Цитаты из книги «Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни»

Икигай можно найти и в небольших, незаметных вещах, которым, к сожалению, не придается большого значения.

При реализации различных аспектов вашего Икигай задумайтесь о том, вы это делаете, насколько это дает смысл вашей жизни. Тогда вам будет намного легче преодолеть как ваши собственные препятствия для мотивации, так и препятствия, которые уже расставлены на вашем пути извне.

Кто не видит смысла в своем существовании, не знает, для чего он живет и начинает каждый

«Представь, что ты слушаешь свое сердце, ты прислушиваешься к нему. Возможно, сначала это покажется тебе глупым, но оно нуждается в тебе. Оно говорит: «Ну, давай. Я покажу тебе, что тебе надо делать»».

Опишите как можно точнее, за что бы вы могли получить ответную услугу или вознаграждение. В список можно включить ваш предыдущий профессиональный опыт, а также любые другие занятия, в которых, с вашей точки зрения, есть потенциал, пусть даже на данный момент вы не обладаете всеми навыками и умениями для их исполнения.

все то, что мы делаем с удовольствием; • сильные стороны или то, что мы хорошо умеем делать;• вещи, за которые нам могут заплатить или за которые мы можем получить что-то взамен от других; • то, в чем нуждается мир.

Последовательно заполните следующие списки. Думайте при этом о всех тех больших и маленьких вещах, которые приносят вам удовольствие и радость: Эти люди делают меня счастливым: _________________

Составьте список своих лучших решений и коротко обоснуйте, почему они, по вашему мнению, так хороши. Лучшие проекты и решения в моей жизни: _______________________ То, что вы уже достигли, те проекты, которые вы реализовали, показывают, на что вы были нацелены в прошлом. Возможно, вы и сейчас гордитесь этими достижениями. И наверняка вы знаете, какие из них были совершены с максимальным энтузиазмом и мотивацией. Что далось вам легко или стоило больших усилий, за что вам пришлось даже бороться. Что именно давало вам ощущение, будто вы занимаетесь чем-то нужным? Какие вещи и сейчас кажутся вам стоящими и правильными? Опять пришло время вооружиться цветным карандашом и обвести некоторые мысли или ключевые слова. Что имело смысл в прошлом и продолжает оставаться таковым? Какие из принятых решений отражают ваши личные сильные стороны, ценности и положительные черты характера?

Прислушайтесь к себе: что вы ощущаете от исполнения мечты? Радость, внутреннее удовлетворение, спокойствие? вы гордитесь собой? Возможно, вы почувствуете, как ваше тело расслабляется, или, наоборот, на вас накатит прилив энергии, мотивации, вам захочется с новыми силами взяться за что-то еще. Возможно, вас посетят идеи относительно того, как можно осуществить эту мечту в реальной жизни.

хороший организатор • ориентирован на решение проблемы