Цитата из книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»

Чтобы достичь превосходства в чем угодно, необходимо постоянно переключаться с крайне взыскательных сред на крайне расслабляющие. В обоих случаях нужно полностью погружаться в каждое переживание.