«Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» читать онлайн книгу📙 автора Бенжамина Харди на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Бенжамин Харди
  4. «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.36 
(399 оценок)

Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

195 печатных страниц

2019 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!

Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против:

• самосаботажа,

• самобичевания,

• хронического стресса,

• одиночества на пути к успеху,

• страха неудач и отказов.

читайте онлайн полную версию книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» автора Бенжамин Харди на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Элеонора Мельник

Дата написания: 

1 января 2018

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785040925131

Дата поступления: 

16 декабря 2018

Объем: 

352306

Издатель
1 241 книга
Правообладатель
17 085 книг

Поделиться

Bbaluu

Оценил книгу

В книге очень много полезных вещей, которые заставят задуматься и взять кое-что себе на заметку. Автор большое внимание уделяет ситуационному компоненту в поведении, т.е. то, как вы поступаете, в очень многом определяет среда (об этом, кстати, есть еще одна хорошая книга, но это потом).


Для примера: вы живёте в новом доме, где почти в каждой квартире идет постоянный ремонт, а вы работаете дома, и работа требует сосредоточенности. Сколько усилий у вас будет уходить только на то, чтобы стараться не обращать внимания на внешний шум, и насколько проще будет работаться, если вы, к примеру, снимете жилье там, где никто не будет целыми днями дрелить стены.


Есть одна интересная мысль оттуда - когда мы рассказываем кому-то о планах (в кот.во многом всё зависит от нас), мы создаём себе "точку невозврата", и наши рассказы вынуждают нас работать усерднее, чтобы не выглядеть дурачками, которые хотели горы свернуть, а в итоге ничего. А у нас существует почти традиция не рассказывать о планах "а то не сбудется". А не создаём ли мы себе сами подушку безопасности для бездействия?

"Всё, что есть у вас в жизни, - это то, чего вы хотите. Если бы вы хотели чего-то иного, у вас было бы это иное." (с)
Имеется ввиду: если вы готовы с чем-то мириться, то это будет в вашей жизни. Вы готовы мириться с определёнными уровнем дохода и принимаете его - он у вас будет. Вы готовы мириться с постоянными тычками со стороны своей второй половины - они будут у вас, эти тычки, они по сути вас устраивают, потому что если бы не устраивали, вы бы нашли способ, как исправить ситуацию.
Жестоко, но, думаю, это очень близко к истине. Вы можете возразить: "ну конечно, я бы, например, хотел(а) каждый месяц летать на отдых заграницу на несколько дней и ни в чем себе не отказывать ".
Но этого нет. Возможно, не так-то этого и хочется? Точнее, хочется, но где-то далеко) Не то желание, которое зудит и побуждает действовать. Значит, не так и хочется)

Рекомендую, одним словом)

Поделиться

MaxKirov

Оценил книгу

Willpower doesn't work как self-help книга, наверное, неплоха. Как говорил Будда:

Помочь можно только тому, кому можно помочь

Как мне кажется, ищущий первый пинок да найдет его, но как какую-то систему (типа того же GTD) данную книгу рассматривать вряд ли стоит.

В ней много того, что я бы назвал "мотивацией". Это странная смесь ярких (порой, даже слишком) примеров и неоднозначных советов.

Начинает автор за здравие. Достаточно правдоподобно он объясняет, что не для всяких свершений подойдут всякие условия, и одним из ключевых факторов для достижения своих целей является способность выстроить своё окружение таким образом, чтобы проще было к этой цели идти, чем не идти. Силу воли автор не отрицает, но считает её явно недостаточной при прочих равных.

И в целом идея, как говорили классики, "бытие определяет сознание" раскрыта, а советы, как же это бытие перестроить прилагаются.

Но когда автор начинает приводить примеры вымышленных персонажей ("Игра Эндера") для иллюстрации тех или иных достоинств, или какие-то единичные привычки конкретных людей (ошибка выжившего), которые не имеют отношения к 99% ситуаций, то у меня возникает ощущение, что мне показывают плохую рекламу. Потому что это все какой-то бессвязный набор смыслов.

Вместе с тем, в книге много любопытных фактов (например, из военнослужащих США, которые во Вьетнаме принимали наркотики, по возвращению домой только 5% возобновили их употребление), которые, учитывая предыдущее замечание, не стоило бы слепо принимать на слово, а лучше проверить.

Автор настаивает, что средний человек получает средние результаты, потому что не прилагает сверхусилий, потому что недостаточно фокусируется. Мысль не нова, но опять же, подход "всё или ничего" обычно становится именно той, штукой, которая останавливает людей от того, чтобы сделать даже хоть что-нибудь. Так что автор предлагает нам "всё" (и, вероятно, неврастению в конце тоннеля, но об этом нет ни слова).

Так называемую "позитивную психологию" в наивном варианте "хорошие эмоции ведут к хорошей жизни" автор тоже не признаёт и называет гедонизмом, хотя тут я согласен.

Надо давать публичные обещания. Плевать, что это работает не для всех, во вселенной автора мы будет продолжать преодолевать себя (хм, а как же, если не через силу воли? только ставя себя вне зоны комфорта, конечно же).

Ни в коем случае не надо оттягивать и делать что-то постепенно, например, заходить в холодную воду. Организм адаптируется и все сам сможет, вот так вот. Наверное, приходя в первый раз в зал, тоже стоит сразу тянуть штангу на 100 кг - так организм быстрее адаптируется.

Ещё один спорный тезис: за любое обучение менторам надо платить. Знания, обретенные бесплатно - не ценятся. Да, зачастую это так, но - снова крайность! Как же быть с этим странным фактом, когда люди покупают абонемент в зал на год, но ходят туда один раз?

В общем, в какой-то момент ощущение рекламы по телевизору стало переходить в ощущение какого-то сектантства. И знаете что? Автор, оказывается, вступил в Genious Network. И тут мне все стало понятно. Ну а там, где началось про стратегии обучения, по-моему, автора вообще унесло в астрал, либо я мыслю слишком приземленно.

Возвращаясь к книге, в нашем глобальном мире уже странно говорить о национальных особенностях, но в некоторых местах автор честно критикует именно американскую культуру и индивидуализм, присущий Америке. Более того, к концу книги мысли, идеи и формулировки стали все чаще повторяться.

Так что в целом, здравые зёрна в книге есть (ещё бы, если рассуждать о вещах настолько в общем). Если автор говорит, что надо себя пушить и постоянно устраивать себе "челлендж" (ну то есть банально брать на слабо), то он скажет и о том, что должна быть мощная рекреация... Где-нибудь в другой части книги.

Так что если воспринимать все написанное в книге буквально - это скорее книжка "Вредные советы", только с пафосом вместо юмора. Что в ней хорошо, так это то, что автор всё-таки призывает быть читателя не реактивным, а проактивным и вместо того, чтобы забивать голову знаниям - действовать.

И сила воли тут как будто бы ни при чем.

Поделиться

maxim_kazakov

Оценил книгу

Книга много раз возбудила меня и дала много идей. Обожаю книги, которые заставляют переосмыслять все снова, задавать себе вопросы

Поделиться

В некоторых случаях важно исполнять обязательства. Однако при зрелом рассуждении и при честности с самим собой от большинства из них следовало бы избавиться немедленно. Вы не приносите добра ни себе, ни другим, вполсилы занимаясь тем, к чему не лежит душа.
2 декабря 2019

Поделиться

Многие впадают в зависимость от кратковременных дофаминовых приливов. Их среда перегружена стимулами, которые провоцируют бессознательное стремление к удовольствию. Их мозг стал зависимым. Их среда поощряет это. Получается вечный порочный круг.
2 декабря 2019

Поделиться

Если вы всерьез настроены организовать свою жизнь, вам следует установить пределы практически для каждого ее аспекта. По самой меньшей мере, вам необходимы установленные пределы для ваших главных приоритетов. Мне, поскольку я склонен к минимализму, не приходится слишком беспокоиться насчет установления границ для материальных вещей. Время от времени я разбираю платяной шкаф и избавляюсь от некоторого количества рубашек. В материальной сфере единственное, что выходит из-под контроля в моем случае, – это книги.
2 декабря 2019

Поделиться

Еще 2 126 цитат

Переводчик