Цитаты из книг автора «Бенжамин Харди»

Самые распространенные и аддиктивные[15] стандартные настройки в вашей жизни связаны с технологией, работой, пищей, вызывающими зависимость веществами, порнографией и людьми.

Сила гравитации, удерживающая вас, и есть та трудность, которую вы должны научиться преодолевать.

Есть ли у вас место, куда вы удаляетесь, чтобы восстановить контакт с собой, медитировать, молиться и визуализировать? Не сошли ли вы с курса? Ограничиваете ли вы время для достижения целей? Есть ли в вашем первом «царстве» люди или вещи, которых не должно там быть?

Потребление больших количеств пищи перед постом превращает это переживание в настоящий ад. Не совершайте такую ошибку! Вместо этого последовательно пейте воду в течение дня накануне поста и ешьте что-то очень легкое, чтобы перейти в нужное состояние. Аналогичным образом, завершив пост, съешьте небольшую порцию пищи, чтобы из него выйти.

Множество исследований в сфере психологии труда показывают, что для достижения полной вовлеченности и эффективности человеку нужно психологически отключаться от работы.

Если вы не определились с ценностями, то не сможете развить среду так, чтобы она поддерживала и реализовала их.

Взять хотя бы ваше текущее мировоззрение. Оно состоит из набора убеждений, которые вы активно выбираете. Вы используете их, чтобы оправдывать свое поведение. Вместо того чтобы думать о «реальном», вы верите, во что хотите верить. Если бы вы по-настоящему хотели чего-то иного, то стремились бы учиться, менять и замещать текущий набор убеждений. Вы перестали бы оправдывать поведение. Вы стали бы более открытым, честным и искренним в отношении самого себя. Как ни иронично, вы также с большей готовностью принимали бы свое текущее положение. Принятие – это первый шаг к заинтересованности.

лучшие творческие озарения случаются во время психологического восстановления после длительного труда.

двух важнейших типах среды: стрессовой и восстановительной.

пессимисты объясняют самим себе негативные события как личные, неизменные и всепроникающие. Когда у пессимиста что-то идет не так, он гиперфокусируется на себе, полагая, что проблема в нем и что он не может измениться. Поэтому у таких людей обычно складывается виктимный менталитет. Если вы верите в главенство природы над воспитанием, полагая, что измениться не можете, вероятно, вы пессимист.