Цитаты из книг автора «Бенжамин Харди»

Сочетание усиленной интеллектуальной ясности, возросшей мотивации и повышенного чувства контроля – мощный коктейль против негативных стимулов и искушений.

Вы выбираете то, что хотите, а потом формируете обстоятельства так, чтобы это получить.

Я слишком часто был тому свидетелем. Люди говорят мне, что хотят изменить свою жизнь или достичь чего-то грандиозного, но продолжают тратить массу времени на старых приятелей, которые ни к чему в этой жизни не стремятся.

Но чем чаще вы станете поститься, тем лучше вам будет удаваться контролировать разум.

Цели я формулировал, отвечая на следующие вопросы: Кто я сейчас? Каковы мои достижения за последние полтора месяца? Чего я хочу добиться за полтора месяца? Каким я хочу быть через три года? Каким я хочу быть через год?

Правильные вечер и утро во многом определяют то, каким вы станете в будущем.

Менять нужно не содержание прошлого, а ваш нынешний взгляд на него.

Есть четыре гораздо более глубокие причины, заставляющие людей застревать в определенных моделях поведения. Их по-прежнему определяют травмы прошлого, которые не были переосмыслены. Они говорят и думают о себе, основываясь на своем прошлом, а не на будущем. На подсознательном уровне они придерживаются своего былого «я» и ориентируются на эмоции прошлого. Среда поддерживает их нынешнюю, а не будущую личность.

Лучше всего принимать решения, основываясь на том, чего хочет ваше будущее «я», а не настоящее, действовать с точки зрения желаемых обстоятельств, а не нынешних.

Многие впадают в зависимость от кратковременных дофаминовых приливов. Их среда перегружена стимулами, которые провоцируют бессознательное стремление к удовольствию. Их мозг стал зависимым. Их среда поощряет это. Получается вечный порочный круг.