Цитаты из книг автора «Бенжамин Харди»

отслеживать свой прогресс и отчитываться о нем другим.

были сильными в те дни, когда на вас накатывает

Затем публично объявите, лично и через соцсети, что включены в число участников.

Начните с авансовых вложений, за несколько месяцев записавшись на забег.

Он вступил в группу медитации, где было обязательно отчитываться перед другими, и социальное давление вынудило его развить эту привычку.

Исследования выяснили, что при наличии психологической установки на рост вы гораздо настойчивее, если дела идут не слишком хорошо. Вы смотрите на неудачи не как большинство людей. Они для вас – не негатив, а обратная связь, возможность чему-то научиться.

Такие многостимульные среды создаются путем изменения правил среды и превращения их в вынуждающие функции

«Как научиться оптимизму: измените взгляд на мир и свою жизнь» (Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life) Селигман

Как говорила Хелен Келлер: «Характер нельзя закалить в тишине и покое. Только через испытания и страдания можно укрепить дух, обрести цель и добиться

если у вас есть конкретные цели, вам понадобятся определенные ситуации, чтобы достигнуть этих целей.