Цитаты из книг автора «Бенжамин Харди»

Единственный способ перестать просто выживать и научиться по-настоящему процветать в сегодняшнем мире – проактивно формировать собственную

одной задачи на другую, наше мышление становится отрывочным и поверхностным.

В мире, требующем моментального принятия решений и переключения

быстроусвояемых продуктов с высокими дозами углеводов и сахара.

Наша культура – культура зависимостей, и каждая из наиболее распространенных питает остальные. Поскольку люди постоянно подключены к технологическим устройствам, у них нарушен сон. Поскольку у них нарушен сон, они не могут обойтись без кофеина и

Иначе нашей естественной эволюционной реакцией будет запас жира, а не его сжигание.

Этот стресс похож на непрерывные физические упражнения в медленном темпе (со смартфоном в руке) без восстанавливающего отдыха.

Когда вы меняете свою среду, например, окружая себя другими людьми, ваш внутренний мир тоже трансформируется.

Если бы вы, съев мороженое, набирали вес в эту же минуту, вероятно, вы не стали бы его есть никогда. Если бы у вас развивался рак в тот же момент, когда вы скурили сигарету, наверное, вы не стали бы курить

вынуждающие функции служат триггерами[3] потока, потому что силком втягивают вас в текущий момент и ваше занятие.