В любом случае, даже если все ваши недостатки действительно существуют — а я настаиваю, что это не так, — бранить себя совершенно без толку, потому что самоосуждение не влияет на силу воли. Собственно, осуждать свое поведение — значит снова увиливать. Порицая себя, вы думаете, что делаете что-то достойное. Поверьте мне, это иллюзия. И как наказание это бесполезно. Когда вы перестанете себя корить, появится большое свободное пространство, и у вас будет чем его занять.
Не разрешайте и другим судить себя. Осуждать других ничего не стоит. Любой дурак с этим справится.
Чтобы действительно добиться изменений, вы должны осознать, что у вашей проблемы есть веская причина, — и найти эту причину.
Только тогда вы сможете ее исправить.