Цитаты из книг автора «Барбара Шер»

поддержка помогает преодолеть сопротивление. Я был слишком изолирован от других людей. Теперь я вижу, что мои взлеты и падения тесно связаны с тем, была ли у меня на тот момент система поддержки.

В верхней строке напишите следующие вопросы (если перевернуть лист и писать вертикально, то места хватит): Когда я последний раз этим занимался? Стоит денег или бесплатно? В одиночку или с кем-то? Запланированно или спонтанно? Связано с работой? Есть риск для здоровья? Это что-то быстрое или медленное? Связано с разумом, телом или душой?

Если вы знаете, что обязались написать три рассказа к апрелю или получить диплом врача к июню такого-то года, то время внезапно окажется вполне управляемой субстанцией.

Помните Джеффа? Он придумал, как заниматься живописью при помощи набора готовности, но такой подход годится для любого другого занятия. В гостиной оборудуйте полностью уголок для живописи — с холстами, кистями, палитрой с красками — и не убирайте его. Кисти храните в воде, так, чтобы перед употреблением их оставалось только отжать. Палитры заворачивайте в полиэтилен, чтобы они не высыхали. Всё наготове — вам легко подойти и порисовать несколько минут во время каждой рекламной паузы. Смешно? А вы попробуйте. Это весело!

На любимые занятия может выпасть пара минут тут, пара минут там — фокус в том, чтобы быть к этому готовым

Я хандрю только по вторникам. Сменим тему».

небольшой дискомфорт пойдет вам на пользу, ведь вы слишком долго прятались от жизни.

Вы всегда готовы к критике и ждете ее, а похвала подобна внезапному удару под дых.

Для хвалимого: как бы сложно (хоть и приятно) это ни было, вы должны в тече

Хвалимому уже известны его отрицательные качества, ему не надо еще раз это выслушивать. Будьте честны, но позитивны. Вы удивитесь, насколько больше станете ценить любимого человека, если выразите словами то, что видите в нем.