Метод помидора1 — прием с использованием 25-минутного таймера — может особенно пригодиться, когда вы тренируете новую реакцию на знаковые сигналы.
Многие открывают для себя пользу тихих уголков библиотеки или благоприятный эффект домашней атмосферы и любимого кресла в нужное время, когда перекрыт доступ к Интернету.
Вам не придется полностью менять все старые привычки, нужно лишь изменить часть из них и завести несколько новых.
озг в таких случаях входит в зомбированное состояние, при котором сознание не контролирует некоторые процессы.
Подобным же образом прокрастинаторы откладывают на потом одно небольшое дело. Затем повторяют это вновь и вновь, привыкая к процессу.