Цитаты из книг автора «Барбара Оакли»

♦ Зоны комфорта и синаптические резервы Ежедневная активность, включая обычные беседы, вышивание или баскетбол, поддерживает нашу ментальную и физическую форму за счет сохранения наших способностей. Но когда мы выходим за пределы своей зоны комфорта и принимаемся за изучение сложных явлений, у нас появляются синаптические резервы. С возрастом эти резервы становятся все более важными.

ориентироваться в пространстве. Кстати, проведенное недавно контрольное исследование показало, что смертность людей, читающих книги в течение трех с половиной или более часов в неделю, была ниже на 23 % на протяжении двадцатилетнего периода эксперимента. Конечно, речь идет о чтении книг – любители газет и журналов не оказались старожилами. (Поздравляю вас, долгих вам лет жизни за прочтением этой книги!)

Мозг работает по принципу «используй или потеряешь» – и не важно, какие у вас врожденные и природные таланты. Широко

Конечно, не стоит пренебрегать здравым смыслом, когда дело касается видеоигр, – исследователи считают, что злоупотреблять ими не стоит. К счастью, излишества не потребуется – положительно влияют только короткие игровые периоды, по тридцать минут в день, регулярно, на протяжении нескольких месяцев.

С точки зрения нейронного развития, жестокая, но захватывающая игра Medal of Honor[12] в разы эффективнее, чем The Sims[13]. Это можно объяснить тем, что в The Sims от вас не требуется серьезного управления вниманием. Напротив, в Medal of Honor ваше внимание переключается с одной части экрана на другую и рассредоточивается по всей картине, пока вы отслеживаете появление новых врагов и целитесь им в головы. Medal of Honor полностью вовлекает вас в игру за счет фоновой музыки и различных неожиданных изменений и мелькающих движений, которые привлекают внимание на множественных нейронных уровнях за пределами сознательного восприятия. Подобный вид привлечения внимания находится в самом центре пластических изменений. Так почему же мы не создаем как можно

Как создать контекст, который будет способствовать крупным изменениям в обучении Изменить отношение к собственным возможностям бывает достаточно непросто. Иногда окружающие общими усилиями стараются удерживать вас на месте, не позволяя двигаться туда, куда вы хотите. Существует несколько способов, которые помогут вам преодолеть подобные трудности. ✓ Уход: если ситуация «токсична», то бросайте все к черту и уходите. Этот подход использовал Зак Касерес, когда бросил школу, отравлявшую его жизнь. ✓ «Двойная жизнь»: попробуйте вести двойную игру, симулируя старый образ жизни и параллельно развивая новые сторонние интересы. Это подход сработал в случаях Грэма Кира и Терри Сейновски – они избежали попадания в ситуацию, в которой другие начали бы яростно противиться переменам. ✓ Бунтарство: станьте бунтарем. Чем чаще остальные будут пророчить вам неудачу, тем сильнее будет ваше внутреннее устремление к обучению. Это оказалось справедливо для Адама Хо, который поставил перед собой личные цели – например, попасть в известный колледж – и доказал самому себе (равно как и всем остальным), что способен их достигать. Тем не менее помните, что следует устанавливать достижимые и выполнимые цели и промежуточные задачи, чтобы прогрессировать. Например, если вы потратили неимоверные усилия во время подготовки к вступительным экзаменам в медколледж и все равно провалились, стоит задуматься над тем, действительно л и вам стоит идти в медицину. Если повезет, окружающие будут поддерживать ваши стремления к переменам. Радуйтесь и не упустите возможность максимально углубиться в учебу. Именно так поступил физик Джерри Пайн, когда перевез всю свою семью из Калифорнии в Сент-Луис и превратился из штатного профессора в скромного начинающего ученого ради перезапуска карьеры. Постарайтесь избегать мысленных преткновений, которые уведут вас в сторону от нового увлечения. В то же время не пренебрегайте своими ощущениями – вы должны хотя бы в общих чертах понимать, чем придется пожертвовать ради успеха. Вы же не хотите выглядеть, как любитель караоке, который не догадывается о своих ужасных вокальных способностях и продолжает выводить душераздирающие трели.

– и присмотреться к преимуществам выбранного пути.

Кроме того, нам сложно признаться себе в том, что неизбранный путь всегда кажется самым привлекательным

Изучение новой дисциплины требует времени Если вы изучаете новую и сложную область, не стесняйтесь посещать учебные курсы для начинающих, чтобы завести новые знакомства и открыть для себя новые идеи. Интеллект не имеет значения – просто уделите учебе достаточно времени.

Это к истории о том, как я впервые познакомилась с Терри – на конференции Национальной академии наук, где мне предстояло выступать со своим научным докладом, которому сильно не хватало увлекательных деталей. Конференция проходила в рамках Саклеровского коллоквиума в Бекман-Центре, в городе Ирвин, Калифорния, и я чувствовала себя мелкой рыбешкой среди акул мировой науки. Терри был председателем коллоквиума, и он мгновенно меня успокоил. Мы сразу подружились на почве восхищения человеческой способностью учиться и меняться. Я сказал бывшему боссу, что хочу научиться выполнять все обязанности в компании. Знаете, что она ответила? «Не стоит. Воспитывай в себе “избирательное невежество”, потому что если научишься выполнять все обязанности, ты станешь для всех мальчиком на побегушках». Это оказался хороший совет. «Избирательное невежество» часто спасало меня от участия в проектах, которые мне были абсолютно не интересны. Брайан Брукшир, специалист по онлайн-маркетингу в Brookshire Enterprises ♦ Избирательное невежество Не тратьте когнитивную энергию попусту. Избирательно подходите к изучению предметных областей – не нужно быть специалистом по вопросам, на которые вам не хочется тратить время.