Цитаты из книг автора «Барбара Оакли»

Сантьяго не был гением и знал об этом. Ему всегда хотелось быть умнее. Он запинался, когда говорил, и забывал подробности.

Не думайте о том, как ее закончить, просто сфокусируйтесь на поисках решения. По истечении 25 минут вознаградите себя: побродите по Интернету, проверьте сообщения в телефоне, сделайте что-нибудь приятное.

Существуют свидетельства, что при решении сложной задачи мы вначале должны приложить к ней настойчивые усилия в

сфокусированном режиме. (Мы это знали еще в школе!) А интереснее всего то, что рассеянное мышление — тоже важная часть процесса решения, особенно если задача сложна. Однако если мы сознательно фокусируем внимание на задаче, то рассеянное мышление блокируется.

вниманием и, по-видимому, больше специализируется на обработке последовательной информации и логическом мышлении: шаг номер один ведет к шагу номер два и т.д. Правое больше отвечает за расфокусированное сканирование окружающей среды, взаимодействие с другими людьми и обработку эмоций [15]. Кроме того, оно связано с одновременной обработкой информации и формированием широкой картины мира [16].

Левое полушарие больше связано с тщательно сфокусированным

Рассеянное мышление значит, что вы ослабляете внимание и мысли бродят как им захочется. Такое расслабление позволяет различным участкам мозга возвращать догадки и озарения в активную зону. В отличие от сфокусированного мышления рассеянное мышление почти не связано с конкретными участками мозга — оно как бы «рассеяно» по всему мозгу [5]. Озарения и догадки, приходящие в таком состоянии, часто берут начало в предварительных

однако он помогает настроить «мыслительный насос».

передаёт минимальный электрический импульс

сама идея многозадачности в корне ошибочна. Единовременно фокус можно удерживать только на одной задаче.