Цитаты из книг автора «Беллур Айенгар»

Только настоящее — залог превосходной асаны.

Когда разум устойчив, для вас нет ни прошлого, ни будущего, только настоящее. Не живите мыслями о будущем.

Вдох — всегда напряжение, выдох — свобода.

Куда бы вы ни тянулись, вы попадете в космос. Ваша энергия вытекает сквозь кончики пальцев и выходит за пределы тела

Всегда пытайтесь растянуть и развить тело. Это приводит к появлению пространства, которое, в свою очередь, приносит свободу. Свобода — это прежде всего тщательность, а тщательность божественна.

Не зацикливайтесь на том, насколько вы растянулись, а думайте, насколько правильно вы это делаете.

Главным судьей и зрителем для вас должна оставаться ваша Самость.

Травмы случаются только тогда, когда ученик теряет связь со своим центром, со своей божественной сущностью.

Растяжение — это внимание, а развитие — осознанность

Вам нужно заставить ваш мозг работать чуть медленнее, так, чтобы он следовал за телом или, наоборот, поторопить тело, чтобы его ритм совпадал с ритмом мозга.