мне очень понравилась эта книга, особенно тем, что есть отсылки на других авторов и другие книги. на самом деле биохакеры- это экспериментаторы, и точного тут ничего быть не может. все индивидуально, но есть вектор, который в этой книге описывается довольно полно. спасибо)