триллионы бактерий, грибков и дрожжей, населяющих слизистые, кожу и кишечник человека, — те самые мелочи, от которых зависят наши вес, настроение, склонность к аутоиммунным заболеваниям, работа мозга и особенности метаболизма.
эффект, такие как таурин, L-теанин и/или бета-фенил-гамма-аминомасляная кислота — для особых случаев. Если период действительно нервный, позабочусь о том, чтобы организм получал достаточно витаминов группы B. Я также забочусь о том, чтобы у меня было много липосомального глутатиона — на случай борьбы с воспалительными последствиями некоторых видов стресса.
управление здоровьем начинается не с высокотехнологичных штук вроде генетических тестов, а с элементарной нормализации образа жизни. Ежедневный выбор — что съесть, когда лечь спать и чему посвятить свободное время — важнее для здоровья, чем многие медицинские технологии