Цитаты из книг автора «Артур Лиман»

телефон и прочую технику на время занятия выключить. Устройтесь так, чтобы вам было удобно, лучше всего – сидя в кресле. Откиньте голову немного назад. Глаза закройте. Расслабьте все мышцы. Дышите спокойно и размеренно. Подумайте о сегодняшнем дне. Пусть мысли текут свободно. Если вы почувствовали досаду, тоску, стыд или даже просто возникшее напряжение мышц, то остановитесь. Словно используя зум, сфокусируйтесь на картине, которая

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ Задача: освободиться от чувства вины. Для выполнения задания необходимо: – 20–30 минут свободного времени, когда вас никто не потревожит; – помещение, где вы можете остаться в одиночестве. В комнате должно быть свежо, но не холодно;

Закончу известной прекрасной фразой: «Делай что должно, и будь что будет».

Важно! Не воспринимайте неприятности, происходящие в вашей жизни, как расплату за те или иные поступки. Да, они могут быть обусловлены тем, что Вселенная хочет научить вас быть лучше, но это – не наказание. Наказание направлено на то, чтобы заставить не поступать плохо, урок – на то, чтобы мы захотели стать лучше. Прочувствуйте эту разницу!

медленно откройте глаза. Не торопитесь возвращаться к повседневным делам, побудьте в состоянии покоя и безмятежности. * * * * Вы можете выполнять это упражнение в любой момент, особенно когда вам нужна дополнительная поддержка.

на утесе. Перед вами – бескрайнее, безграничное море, над вами – небо. Светит солнце, дует приятный теплый ветер. За вашей спиной прекрасный луг с цветами. Это спокойное место, в котором вам ничего не угрожает. Обернитесь мысленно. К вам движутся светлые фигуры ангелов. Они прекрасны, от них исходит свечение. Они рады видеть вас, они окружают вас, и вы чувствуете их поддержку и принятие. Возможно, вы узнаете в них ваших родных, возможно – у них будут незнакомые лица, это не важно. Души, близкие вам, сейчас находятся рядом, чтобы подарить вам свою защиту и любовь. Наслаждайтесь их обществом столько, сколько хотите. Когда вы поймете, что готовы уйти, попрощайтесь. Ангелы уходят, но вместо них перед вами остается светящаяся сфера, которая продолжает защищать вас. Мысленно уменьшите эту сферу до размеров горошины, прижмите в области сердца и растворите там. Теперь безусловная любовь Вселенной всегда с вами. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, мед

Представьте себя стоящим на утесе. Перед вами – бескрайнее, безграничное море, над вами – небо. Светит солнце, дует приятный теплый ветер. За вашей спиной прекрасный луг с цветами. Это спокойное место, в котором вам ничего не угрожает. Обернитесь мысленно. К вам движутся светлые фигуры ангелов. Они прекрасны, от них исходит свечение. Они рады видеть вас, они окружают вас, и вы чувствуете их поддержку и принятие. Возможно, вы узнаете в них ваших родных, возможно – у них будут незнакомые лица,

тели, и как они относились к вам. Вы сможете простить их и закрыть эту страницу своей жизни чуть позже. Сейчас же вы можете ощутить родительскую любовь, которая есть у каждого из нас по праву рождения. Это любовь Вселенной, Бога или Мироздания. Не имеет значения название, важно то, что эта любовь всегда с вами и надо просто научиться чувствовать ее. Устройтесь с комфортом: лежа или сидя, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Замедлите его ритм настолько, насколько можете. Вам должно быть комфортно и спокойно.

Для выполнения задания необходимо: – примерно полчаса свободного времени, когда вас никто не потревожит; – помещение, где вы можете остаться в одиночестве. В комнате должно быть свежо, но не холодно; – телефон и прочую технику на время занятия выключить. Неважно, в какой семье вы выросли, были ли у вас роди

идеальных людей, без недостатков, не существует. Самосовершенствование – это путь длиною в жизнь.