Цитаты из книг автора «Артур Лиман»

ний путем принятия кармической ситуации как есть. Вы обратили боль и страдания в нейтральную энергию, жизненную силу. Добавив к ней энергию благодарности, вы превратите ее в свет и любовь Бога.

отражение и в вашем теле. Попробуйте определить, где именно в теле ощущается этот дискомфорт. Вы можете выявить некую сдавленность, напряжение, тяжесть или болезненность, будто что-то «ноет» внутри, не обязательно физически. Настройтесь на эту область дискомфорта в своем теле (или в своем внутреннем пространстве) и мысленно направьте туда поток энергии от вашего сердца. Скажите себе, что вы направляете поток любви и света Бога. Затем вспомните неприятные эмоции, связанные с этой ситуацией – вашу душевную боль и страдания, обиду, жалость к себе и т. д. Если вам захочется как-то выразить эти эмоции – например, слезами, каким-то резким движением, криком или просто интенсивным дыханием – выразите их, тем самым вы поможете высвобождению соответствующих энергий. Затем скажите вслух или про себя:

Представьте вспышку золотого огня перед вашими глазами, в котором мгновенно вспыхивает и сгорает энергия боли (в виде черного сгустка, который тут же обращается в золотую вспышку).

Почувствуйте, как воспламеняется и наполняется энергией каждая клетка вашего существа, потому что пробуждается Божественность, закодированная в вашей ДНК. Вы наполняетесь любовью и светом Бога. Вы обретаете Божественность.

Не ждете ли вы на самом деле благодарности? А может, вы таким образом хотите повлиять на этого человека, чтобы он отплатил вам особой привязанностью, или чтобы почувствовал, что он перед вами в долгу?

Я как и все совершаю ошибки – это нормально. Я себя понимаю и прощаю за это. Я отношусь с пониманием ко всем своим несовершенствам, промахам, недостаткам. Они не мешают мне быть хорошим, достойным человеком. Они вовсе не мешают мне относиться к себе с любовью и уважением. Моя любовь к себе безусловна, она не зависит ни от чего, и ничто не может ее ни отменить, ни уменьшить. Я отменяю чувство вины раз и навсегда, потому что раз и навсегда прощен за все.

Упражнение 2. Настрой на принятие себя Сядьте в удобную позу, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, направьте внимание внутрь себя, сосредоточившись на области в центре груди. Задайте себе вопросы: Что мне не нравится в себе? За что я себя осуждаю? Из-за чего я испытываю чувство вины? Что мешает мне чувствовать себя достойным? Вопросы можно сформулировать иначе – на ваше усмотрение. Некоторое время просто пребывайте в состоянии внутренней тишины, прислушиваясь к себе, и позволяя ответам всплыть на поверхность. Не пытайтесь эти ответы сформулировать словами, и не ждите, что они придут к вам в виде готовых мыслей. Правильно будет, если они придут в виде эмоции. Не подавляйте эту эмоцию – дайте ей так или иначе проявиться. Признайте, что испытываете чувство вины, или чувство, что вы недостаточно хороши, или чувство, что вас обделили, обидели. Признайте, что вы в связи с этим испытываете душевную боль. Позвольте, если надо, пролиться слезам по этому поводу. Представьте, что за вашей спиной стоит бесконечно любящее вас существо – белоснежный или золотой ангел. Он любит и принимает вас таким, какой вы есть. Все ваши недостатки, ошибки, все то, за что вы себя судите, является ничтожно малым по сравнению с этой любовью. Посмотрите на себя глазами этого ангела. Вспомните то, за что вы не можете себя простить. Вспомните ту ситуацию, которая вызвала у вас это чувство вины. Скажите себе: «Я прощаю, прощаю, прощаю себя за это». Повторите несколько раз. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, откройте глаза. Подойдите к зеркалу, и, глядя на свое отражение, скажите вслух:

Упражнение 1. Настрой на восприятие собственной волновой природы Останьтесь наедине с собой, закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Представьте, что вы оказались в безграничном внутреннем пространстве. Это пространство встречи с собственной духовной природой. Мысленно погружайтесь глубже в это пространство. Представьте, что внешний мир постепенно отдаляется и тает. Ваши глаза направлены строго внутрь себя, как и ваше внимание. Вы не отвлекаетесь ни на что. Представьте, что исчезают границы вашего тела. Вы будто растворяетесь в пространстве. Вы больше не плотное тело, вы – безграничное пространство. Почувствуйте себя целой Вселенной. Почувствуйте, что это живая, дышащая Вселенная. Дышите медленно, глубоко, размеренно, и представляйте, как с дыханием приходят в движение потоки энергии внутри вас. Эти потоки сливаются воедино, и вы становитесь потоком – сильным и мощным. Вы остаетесь в покое и безмятежности, и вместе с тем энергии сильно и мощно проходят сквозь вас. Вы чувствуете освобождение от любого напряжения, скованности. Вы сильны и свободны, как величественная полноводная река. Попробуйте снова ощутить свое тело, его границы, не теряя при этом ощущения потока. Почувствуйте, как легко вы можете переходить от ощущения себя как тела к ощущению себя как потока. Постепенно вы начнете одновременно удерживать оба эти ощущения. Когда почувствуете, что, не теряя ощущения тела, можете ощущать себя потоком, открывайте глаза. Вы запомнили это состояние и теперь сможете возвращать его себе в любой момент.

Более того – человек тоже представляет собой поток энергии! Все материальные объекты представляют собой и материю, и волну одновременно. Такова физика нашего мира, подтвержденная солидными научными исследованиями.

Чтобы создать необходимые условия для того, чтобы поток стал мощным и насыщенным, протекал ровно и плавно, в первую очередь нам надо начать ощущать это движение потока. Одно дело, когда мы знаем теоретически, что жизненные блага – это поток, а другое дело, когда воспринимаем этот поток, чувствуем его и умеем работать с ним непосредственно.