Цитаты из книг автора «Артем Федоров»

Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, проявляется в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги, а также в низком пороге его возникновения. Рассматривается как личностное образование и как свойство темперамента, обусловлено слабостью нервных процессов.

"Я хочу выучить английский язык!" "Я учу пять английских слов в день"

Представьте, что ночью пока вы спали проблема нашла способ стать в 2 раза хуже.... Как вы это поймёте? К чему это приведёт? Какие будут последствия?

поведения и действий. Другие варианты этого вопроса:Как конкретно ты поймёшь, что достиг цели? Представь, что произошло чудо, и проблема исчезла, прошла, решилась… Что будет по-другому?

ричём описание результата должно быть на уровне поведения и действий

Что именно он делает, что ты считаешь ужасным?» или «Как чувство грусти влияет на твое поведение?»

Как вы можете это выносить? Вам страшно?Вы, вероятно, чувствуете себя очень….Как вы со всем этим справляетесь? Многие на вашем месте давно бы уже опустили руки.

Например: усталость – говорит вам: Отдохни!

Рефрейминг – это новый взгляд на привычное. Говорят, нет худа без добра. В чем добро вашего худа? Какая обратная сторона медали у вашей проблемы? Для чего ваша душа решила притянуть эту проблему? Какой урок вы должны в ней пройти и какую способность развить?

Терапевт тренирует новое поведение в форме ролевой игры, развивая новый навык, новую способность, новую схему реагирования. Практика важнее теории. Например, алкоголик может знать причины своей зависимости и осознавать вред, но не иметь способности сказать нет алкоголю. Терапевт "дрессирует” клиента говорить и выдерживать Нет АЛКОГОЛЮ.