Цитаты из книг автора «Артем Федоров»

Способ 9. Техника «Разрыв невротического шаблона» 1. Где проблема храниться в теле? Как реагирует тело, когда я вспоминаю эпизоды предательства Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Проблема исцеляется прямо сейчас» 2. Где причина прячется в теле? Сколько лет этому чувству? Из какого оно возраста? От кого оно унаследовано? Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Все корни и причины исцеляются прямо сейчас» 3. Какие страхи вселило в меня это событие? Где страх хранятся в теле? Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Все страхи исцеляются прямо сейчас. Я под Божественной защитой. Я в полной безопасности». 4. Есть ли в теле часть, которая не хочет отпускать травму предательства? Или противиться разрешению этой проблемы Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Я разрешаю этой проблеме уйти» 5. Нет ли ощущения в теле, что проблема может вернуться? Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Я разрешаю этой проблеме уйти» 6. Осталось ли что-то от проблемы? Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Все что осталось – исцеляется прямо сейчас» 7. Какие уроки души вы проходите в этой ситуации? Чему стоит научится? Закрыть глаза, приложить руку к сердцу и сказать: «Я признаю все уроки души и благословляю эту ситуацию» 8. Что было утрачено в результате этой проблемы? Закрыть глаза, приложить руку к сердцу и сказать: «Я возвращаю себе свое (доверие). Я восстанавливаю свою способность доверять» 9. Формирования нового ОБРАЗА жизни Создать ОБРАЗ, ВИДЕНЬЕ жизни, когда все хорошо и как если бы травма исцелена. Закрыть глаза, приложить руку к сердцу и сказать: «Подсознание, покажи мне, каково это жить свободным от обид?» P.S. если невозможно приложить руку к отдельным участкам в теле или сложно их определить, тогда прикладываем одну руку на сердце, вторую на живот.

РПП – это целая система, которая состоит из: – силой воли и тягой; – образом тела; – верой и мотивацией; – самооценкой; – подавленными эмоциями; – «отношениями с едой» – что еда компенсирует, что замещает? – сексуальностью.

Экстернализация – Если представить, что Булимия – это некая сущность, как бы вы ее представили? Какая она? Как ее зовут? Какого она цвета, запаха, формы? – Что она вам нашептывает (внушает)? В чем пытается вас убедить? – Какие у булимии планы, в отношении вашего будущего (семьи, здоровья, денег)? – Что будет если она таки добьётся своего? Как вы будет себя при этом чувствовать? – Есть у вашей Булимии сообщники? Кто ей помогает? – Что ее усиливает? Как вы ее усиливаете? – Когда она вошла в вашу жизнь? При каких обстоятельствах? – Как она проявляет в важные моменты вашей жизни? – Что ее ослабляет? – В какие моменты она бессильна? – Когда вам удавалась ее преодолеть? – Как получалось ставить ей палки в колеса? – В какие сферы жизни вы не пустили зависимость? – Благодаря чему?

Техника «Мотивационное интервью» используется, чтобы повысить мотивацию клиента, в том случае, если клиенты низко-мотивированы!!!

В ИТОР терапии есть четыре этапа работы

чтобы совладать с ними, отвлечь себя едой, связка стресс-еда.

невысокая самооценка, чувства одиночества и неудовлетворенности.

Депрессивные состояния и стрессовые ситуации

Задайте себе вопросы:«На чем я концентрируюсь в каждой жизненной ситуации – на том хорошем, что в ней есть, или на плохом? Ожидаю ли я хорошего или плохого?»На чем вы концентрируетесь, то вы и привлекаете в свою жизнь. Ваше внимание – это мощная энергия.«Что хорошего у меня есть прямо сейчас?»

Взрослый – это не умение доказать свою правоту, а умение слышать; Взрослый – это не возможность позволить себе все, а понимание чего ты хочешь;Взрослый – это не успех и уверенность, а уважение к себе;Взрослый – это не знание, кто и в чем виноват, а знание о том, что обвинять легче всего;Взрослый – это не обида за неоправданные надежды, а ответственность за свой выбор;Взрослый – это не самопожертвование, а умение быть рядом;Взрослый – это не гордость, а способность просить о заботе;Взрослый – это не ум, а умение признавать ошибки;Взрослый – это не ложь во благо, а честность по отношению к себе;Взрослый – это не когда не страшно, а когда страшно, но пробуешь;Взрослый – это не серьезность, а умение смеяться над собой;Взрослый – это не знание «как правильно», а признание другого другим; Взрослый – это не попытки исправить другого, а умение завершать отношения.