Цитаты из книг автора «Анвар Бакиров»

 Избежать отрицательных последствий привязанности поможет предварительное альтернативное планирование, когда мы планируем свое будущее на основании разных вариантов развития событий. Другими словами, когда ваше будущее зависит не только от вас, планируется несколько вариантов будущего.  Чтобы привязать к себе своего любимого, нужно завести как можно больше совместных ритуалов, наполнить ваше общение эмоциональными событиями – общими переживаниями. Привязанности способствуют общие мечты и планы, а лучше всего – общие цели.  Самый радикальный способ избавиться от привязанности – спланировать свое будущее полностью свободным от присутствия объекта привязанности. Другими словами – осознать на уровне реальных планов, что можно жить и без него. Причем хорошо. Наиболее щадящий метод – сначала спланировать альтернативное будущее, а потом отказаться от будущего, завязанного на нем.  Привязанность также имеет структуру на уровне субмодального восприятия образа объекта привязанности. Она выражается в виде символической связи между телами. Эта связь может восприниматься как связующая нить разных видов или как физический контакт тел.  Работая с этой символической связью, можно влиять на привязанность. Освобождение от зависимости выражается в замене объекта: вместо того чтобы привязываться к другому человеку, предлагается создать аналогичную связь с собственным образом совершенства и удалить старую, разумеется.

 Влюбленность можно создать с помощью «Якорения» и «Взмаха». С помощью этих техник мы связываем объекты внешнего мира с образом любимого, а этот образ – с приятными переживаниями и воспоминаниями. Кроме этого, помогают техники внушения («Похоже, ты в меня влюбился...», «Как бы ты себя чувствовал, если бы осознал, что уже влюбился в меня?»), самовнушения («Я влюблена!», «Я могу думать только о нем!», «Во всем свете – только он!») и создания поддерживающего общественного мнения («Девчонки! Я влюбилась!»).  Когда влюбленность выполняет все свои функции, она уходит, освобождая место для любви. Или привязанности.  Привязанность – планирование своего будущего с расчетом на обязательное присутствие объекта привязанности. Таким образом, можно сказать, что мы привязаны не только к некоторым людям, но и к выходным, завтракам, телевизору, свежему воздуху... Или не привязаны.  Линия времени – это способ, с помощью которого люди определяют, к какому времени относится данное конкретное событие по виду и расположению соответствующего ему образа – субмодальное кодирование субъективного течения времени.  Люди планируют будущее на основании выявленных в прошлом закономерностей. При этом они пользуются имеющейся на данный момент информацией и учитывают свои и чужие пожелания и внушения на будущее.  Невозможность встретиться с объектом привязанности приводит к разрушению планов на будущее. При этом могут образоваться провалы на линии времени. Разрушения могут оказаться тотальными, если привязанности сопутствует влюбленность. Восстановлению может помешать отсутствие информации.

 Влюбленность – это фиксация на единственном. Влюбиться можно не только в человека, но и в любимую работу, коллекционирование марок, произведение искусства...  Влюбленность – это средство, позволяющее сконцентрировать все наши усилия в выбранном направлении. Это дает существенный выигрыш во времени и в качестве достигнутого результата. Например, мы за кратчайшее время можем познать другого человека – шаг к любви.  С точки зрения внутренней структуры одна из составляющих влюбленности – навязчивая идея. Влюбленный человек постоянно помнит об объекте влюбленности. Напоминание о нем – в каждом событии, в каждом явлении, в каждом человеке, в каждом предмете – все воспринимается через призму влюбленности.  Вторая составляющая влюбленности – внутреннее восприятие объекта влюбленности как привлекательного. Наиболее общие визуальные субмодальности привлекательности: яркие, насыщенные цвета, блестки, сияние, ореол, замедленные движения, фокусировка на привлекательных деталях внешности, приближение, близость, большой размер внутреннего образа.  Влюбленности способствует ассоциация со всеми приятными воспоминаниями, связанными с объектом влюбленности, и диссоциация от неприятных переживаний. Таким образом формируется выборочный эмоциональный фон отношений.

Этим пользуются многие спортсмены. Например, если теннисист раза три сделает подачу в одно и то же место площадки, то... На четвертый раз ему лучше подать иначе, чтобы привычка соперника принимать подачу в одном и том же месте сыграла против него. Чтобы сделать разрыв шаблона, нужно сначала установить шаблон. И заметьте: если теннисист так и продолжит играть по шаблону, очень скоро его соперник получит значительное преимущество. В то же время при полной непредсказуемости и тотальном отсутствии каких-либо привычек и ритуалов мы лишаем себя замечательного инструмента. А сама непредсказуемость становится привычкой. То есть шаблоном. Полная непредсказуемость – странно. Полная предсказуемость – скучно. Ищите баланс. В нем – хорошо, интересно и весело!

Можно быть стабильной в мелочах, оставляя полную неизвестность, по большому счету. Например, каждый романтический вечер с цветами, комплиментами, рестораном и свечами (нужное подчеркнуть) заканчивается утренним кофе в постель. Но когда вы в следующий раз согласитесь пойти с ним на свидание – загадка. Ты мила и приветлива, но любишь ли ты его – неясно. Можно, наоборот, дать понять, что рано или поздно, так или иначе все обязательно будет хорошо, но, например, сегодня ты не в настроении. В ближайшие пять минут, по крайней мере. Ты его любишь, ты с ним... Просто дела навалились, даже поспать и то некогда. Человеческое поведение настолько многогранно, что в нем всегда найдется место и для стабильности, и для хаоса. Поэтому у вас есть все шансы дать понять, что вы предсказуемы и на вас можно положиться, и в то же время оставить место для сюрприза. Кстати, это намек на то, что неожиданности могут быть и приятными...

Идея создателей техники, как всегда, гениальна. Если уж вы все равно решили к кому-нибудь привязаться, привяжитесь лучше к себе. Привяжитесь к той себе, у которой уже есть все необходимое. Ничего не напоминает? Взмах! Да, действительно. Было нечто внешнее, что давало нам столь многое, теперь мы перенаправляем устремления своей души на самосовершенствование. Изящно, ничего не скажешь.

Итак, самый радикальный способ избавиться от привязанности (и от человека заодно) – спланировать свое будущее, полностью свободным от его присутствия. Главный недостаток этого метода – необходимость пройти через боль осознания смысла слова «НИКОГДА». Как в «Интернационале»: «...разрушим до основанья, а затем мы наш, мы новый мир построим...» Будущее обвалилось, теперь ищем способы жить дальше. Как убрать боль? Сначала построить новый вариант будущего. Будущего, в котором хочется жить. А потом включить в него это самое осознание «никогда». Так производится расселение дома под снос. Сначала строят новый, потом – сносят старый. И только лишь в результате стихийных бедствий приходится отстраиваться на руинах. Если вас уже бросили, то вопрос уже в том, как быстрее избавиться от боли. Самое интересное, что, когда вы освобождаетесь от привязанности, оказывается, что разрывать отношения вовсе и не обязательно. Более того, у вас наконец-то появляется реальный шанс вырастить в себе Любовь. Ту самую, которая с большой буквы. И без невроза. А вообще... Лучший способ избавиться от зависимости – никогда в нее не попадать. Заранее планировать альтернативные варианты будущего, например. Обойти неприятности всегда легче, чем выбираться из них. И тогда вам не придется тягаться с привязанностью, выясняя, кто из вас сильнее.

Сцена из кинофильма «Девять с половиной недель»: герой Микки Рурка дарит женщине часы и говорит: «Каждый день ровно в двенадцать часов ты будешь смотреть на эти часы и думать обо мне». Дарите людям подарки! И встраивайте в сопроводительную речь необходимые внушения. Это так просто! Для владеющих разговорным гипнозом... Кстати, говорят, фильм «Девять с половиной недель» консультировал сам Ричард Бендлер. Как и «Дикую орхидею». Поэтому там очень много об НЛП в любовных делах. Рекомендую посмотреть – свежим взглядом. Снова о будущем. Поговорим о том, как еще оказаться в его планах. Элементарно! Через совместное планирование будущего. А давай мы с тобой следующим летом!.. Уточнение: «Лучший способ избавиться от двадцатилетнего парня – сказать, что мечтаете от него родить. Лучший способ привязать к себе тридцатилетнего мужчину – сказать то же самое». Учтем на будущее. Совместные планы могут быть любые. В идеале, вспоминаем, – общее дело. Но можно и «мелочовку»: лишь бы его линию времени разметить. Сходим на следующей неделе в кино? Пойдем в ближайшее время в театр? Давай как-нибудь навестим моих друзей. Ты любишь кататься на коньках? И так далее. Вопросы – это тоже внушения. И еще какие! И еще раз. Имейте чувство меры. Женщина, планирующая перестановки в квартире нового знакомого, долго в ней не задерживается. Если, конечно, он сам ее об этом не попросил. Пусть чувствует свободу! И тогда он сам захочет себя ограничить. Для определенности.

Если вы последовательны в своем непостоянстве, то мужик к вам не привяжется. Побоится. Да и не сможет он включить вас в свои планы: слишком непостоянна. Или будет автоматически планировать несколько вариантов. С вами и без. Он останется свободным от вас. Что не соответствует поставленной цели. Ищем баланс. В главе «Жестокие игры» описано достаточно много игр с чувствами другого. В большинстве своем они основаны именно на этой теории. На поиске баланса между созданием шаблонов общения и их разрывом. На формировании ожиданий и их нарушении. На создании иллюзии предсказуемости и демонстрации чудес непоследовательности. Продолжим о ритуалах. Если ваш возлюбленный ориентирован не на будущее, а на прошлое и в каждом событии видит напоминание о чем-то ранее пережитом, то стоит позаботиться о том, чтобы все вокруг напоминало ему о вас. Поэтому... Вы гуляете по его любимым местам, и эти места становятся якорем на воспоминания о вас. Надеюсь, вы еще не забыли, что это такое? Рекомендую один простой маневр: попросите его сводить вас туда, куда он идет, когда ему одиноко. Когда он в следующий раз пойдет туда, он вспомнит о вас. Только позаботьтесь, чтобы эти воспоминания были наполнены самыми приятными переживаниями. Старайтесь почаще бывать у него в гостях. Очень скоро каждый предмет в его доме будет напоминать о вас.

Как привязать к себе любимого? Полагаю, как привязаться самой, вы уже и так знаете: построить как можно больше планов, опирающихся на его наличие. А вот как заставить его сделать то же самое? Это уже интересно. Самый простой и самый долгий способ – как можно больше совместных ритуалов. Вам нужно дать ему опору для планирования своего будущего. Пусть знает: каждые выходные вы посвящаете ему. Очень скоро весь свой отдых он бессознательно будет ассоциировать с вашим присутствием. Пусть учтет на будущее: по приходе домой он должен позвонить вам. Пусть привыкнет: просмотр фильмов – в вашем присутствии и с обязательным последующим обсуждением. Пусть ждет: раз в неделю вы делаете ему какой-нибудь приятный сюрприз. И пусть все это происходит помимо его сознания. Незачем формулировать ему все это столь прагматично. И оставаясь неосознанными, все эти ритуалы исподволь перекраивают его линию будущего. Так вы меняете его ожидания. И становитесь их неотъемлемой частью. Вообще-то, считается, что ритуалы превращают нас в роботов. С последующим призывом: долой шаблонность в поведении. Все правильно: если ваши действия автоматичны до предсказуемости, то с вами становится скучно. Но! Если ваши действия абсолютно непредсказуемы, то с вами становится неуютно. Доверие основывается на предсказуемости.