Цитаты из книг автора «Анвар Бакиров»

Поэтому после того, как все необходимые ощущения получены, в мозг поступает информация: «Желание исполнено, можно переходить к другим делам». И если вы сделаете желаемый образ ассоциированным, стремления к нему не возникнет. Чего париться, если у нас уже все есть?!

Нанизывая на один-единственный якорь множество подобных состояний, мы усиливаем то общее, что в них есть. Мы создаем максимально чистый и сильный якорь.

 Чтобы избавиться от зависимости от другого человека, нужно разобраться, какие именно ресурсы он вам поставляет, то есть какие ваши потребности он удовлетворяет, и найти альтернативные источники тех же самых ресурсов. Другими словами, надо найти и отработать вторичные выгоды от общения с ним.

Довлеет над кем-то образ грядущих неприятностей – можно буквально отодвинуть эту картинку подальше, спустить ее вниз, уменьшить в размерах и притушить яркость. Как же трудно после этого по-настоящему беспокоиться!

Итак, есть две веревочки. Одна привязана к макушке и тянет вверх, вторая – к груди, она тянет вперед. Конечно, вы можете реально привязать все эти веревочки, но для достижения нужного эффекта будет достаточно их только представить

Довольно простой (и потому часто используемый) метод – задать вопрос «Зачем?»: «Зачем вы это делаете?», «С какой целью?..», «Чего вы хотите этим добиться?» Сколько раз я видел, как эти простые (казалось бы!) вопросы мгновенно ставили в тупик самых разных людей. А все потому, что люди крайне редко задумываются о своих намерениях. Вы разыгрываете обиду – зачем? Вы на меня кричите – с какой целью? Вы вдруг сменили гнев на милость – чего вы хотите этим добиться? Кстати, давайте сравним то, чего вы хотели добиться, с тем, что вы реально от меня получили. Разница впечатляет, не правда ли?

Экологическая проверка – это проверка на уместность заявленного результата в вашей жизни. Как то, что вы просите, повлияет на вас? Как от этого изменится ваше поведение? Какие изменения это привнесет в вашу жизнь? Все ли из них вас устраивают? Что произойдет в отношениях с вашими близкими? Первичную экологическую проверку мы с вами уже прошли, когда разбирались, кому выгодна эта цель. Еще одна проверочка заключается в вопросе, готовы ли вы платить за достижение этой цели. Чем? И зачем?

Подстройка не должна мешать роли!

Дефицитность и щедрость. Выписка из кодекса: «Они должны оставаться голодными. Постоянно сохраняется потребность в вас. Она – движущая сила вашей власти. Вы ведь хотите и впредь оставаться нужной? Вы дефицитны. У вас достаточно и других интересов, помимо этого общения. У окружающих – постоянные сомнения. Они не могут ни на что рассчитывать с гарантией. Они не уверены, будет ли еще возможность встретиться с вами».

Пара полезных упражнений:  Раз в месяц проводите инвентаризацию своих навыков и умений. Если список не растет – рискуете «застояться».