Цитаты из книг автора «Анвар Бакиров»

Итак, самый радикальный способ избавиться от привязанности (и от человека заодно) – спланировать свое будущее, полностью свободным от его присутствия.

При общении с другими вы: • определяете свои правила игры (самоуважение); • наказываете за их нарушение (жесткость); • поощряете их выполнение (комфортность). Своими ресурсами вы делитесь: • в ответ на четко сформулированную просьбу (востребованность); • в ограниченном объеме, сохраняющем потребность (дозированность); • без каких-либо гарантий на будущее (дефицитность).

Если задать человеку вопрос, то по этим движениям можно понять, где и как он ищет информацию. Если взгляд пошел вверх, значит, он видит внутренние образы. Если в одну из сторон – звуки. Вниз: кинестетика, если вправо, внутренний диалог, если влево.

Мир разума питается из мира души. И питает – его же.

женщина, чувствующая себя комфортно и раскованно, просто не может производить неблагоприятное впечатление.

Вторая позиция – это уже ценности и предпочтения другого. Это не «я на его месте», это «он на своем месте». Как бы я себя почувствовала, как бы выглядела для меня ситуация, если бы я была им? Когда вы во второй позиции с собеседником, вас волнуют его заботы, и вы думаете о них точно так же, как это делал бы он. Или не волнуетесь, если его они не колышут. Даже если в первой позиции они бы вас волновали.

Избежать отрицательных последствий привязанности поможет предварительное альтернативное планирование, когда мы планируем свое будущее на основании разных вариантов развития событий. Другими словами, когда ваше будущее зависит не только от вас, планируется несколько вариантов будущего.

Самый простой и самый долгий способ – как можно больше совместных ритуалов. Вам нужно дать ему опору для планирования своего будущего.

Сформируйте образ идеальной себя (подробнее о нем мы говорили в главе «Цель – стройность») и регулярно восстанавливайте его у себя в голове. Живите с этим образом, вживайтесь в него, подражайте себе – воображаемой. И вы станете именно такой, какая вы есть в этом образе. И внутренне, и внешне.

Мы выигрываем от контраста между его стремлением ко всем тем приятным переживаниям, когда мы щедры, и желанием избежать тех ситуаций, когда ему не хватает ваших ресурсов. Его одновременно тянет вперед и подталкивает сзади.