Цитаты из книг автора «Антон Петряков»

Запомните факт: одновременно похудеть и накачаться невозможно.

точки зрения здравого смысла что проще: бегать целых 40 минут на беговой дорожке и сжечь 500 ккал или просто не съесть один сникерс?

Будучи среди людей, которые растут и меняются, вы не можете не расти и не меняться

забейте на этот гламурный курятник.

эксперимент с велосипедистами четко показал: окружающая обстановка колоссально влияет на наши поступки.

называется «Функциональная проба».

второе правило – мы не должны тупо держаться на силе воли и запрещать себе. Это не сработает. Мы должны заменить себе удовольствие.

чем дольше мы не употребляем продукт, тем больше ощущения от него стираются из памяти и тем проще нам не употреблять его в дальнейшем

Поддаваясь на манипуляции, вы сами даете маме пульт управления собой, держите себя на коротком поводке и лишаете себя жизни.

Как я уже говорил, хорошим средством, выбивающим почву из-под ног любого манипулятора, является требование объяснить свою позицию при помощи знаний и логики