Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

может остаться абсолютно неразвитым. Забота способствует выработке гормонов, отвечающих за рост, стимулируя лимбическую систему мозга. Также это помогает успокоить сердцебиение и дыхание, которые контролируются автономной нервной системой. Поощрение – важный фактор для интеллектуального и физического роста младенцев. Удовольствие увеличивает стабильность развития и способствует доверию. Прикосновение других существ влияет не только на детей. Эмоциональное удовлетворение и удовольствие, будь то забота, удовольствие или сексуальная разрядка, действуют успокаивающе на весь организм. Первый шаг, чтобы научиться работать с другими, – это взаимное усиление внутренней энергии друг друга. По этим тропинкам мы вымостим дорогу для будущего роста, гармонии и мира. Простое прикосновение или попытка успокоить – все это целительная сторона второй чакры. Мы говорим другому: «Мы здесь». Мы помогаем друг другу преодолеть нашу отдаленность, выйти из нашего «я» и почувствовать связь, которая так необходима для гармоничного сосуществования на нашей планете. Значение второй чакры действительно важно. Подавление этой чакры приводит к жизненной неуравновешенности, которая мешает, а не помогает потоку расширяющегося сознания. Любой может проявлять заботу. Все в ней нуждаются. Как засыхающее растение, которое наконец полили, мы откликаемся на этот поток, на движение, на танец жизни с его бесконечными загадками и радостями. В этом акте жизнь

при нехватке того и другого. При прочих равных условиях крысы, с которыми обходились ласково, учатся и растут быстрее, чем те, к которым относились равнодушно. Среди людей те, кто получал достаточно материнской ласки и заботы в детстве, более эмоционально устойчивы, чем те, кто был ее лишен. Без прикосновений важный канал связи с разумом и телом

обновляется и сохраняется. Ясночувствование Ясночувствование – это духовное чувство второй чакры, первый шаг на пути к «высшему» сознанию и развитию большей чувствительности по отношению к другим. Ясночувствование – это способность ощущать эмоции других людей, которая также называется эмпатией. Как и уровни ощущений, которые мы обсуждали ранее, это «чувствование» не всегда воспринимается нашим мозгом. Это неуловимое ощущение, как будто мы испытываем что-то сами. Так же как мы можем игнорировать свои эмоции, многие ясночувствующие люди не распознают эмоции, которые они улавливают от других людей, но их тела могут откликаться. Некоторые же распознают эти эмоции, но не понимают, что их источник находится не в них самих. Самый типичный пример ясночувствующих людей – то матери, которые духовно настроены на своих детей. Ребенок может находиться в школе, далеко от матери, но она почувствует, если он вдруг попадет в беду. Мать может осознавать или не осознавать источник беспокойства, но оно тем не менее влияет на нее. Некоторые люди могут испытывать ясночувствование, когда приходят на вечеринку и моментально ощущают ожидания и чувства всех присутствующих друзей. Они могут внезапно почувствовать, что от них ожидают, что они будут действовать определенным образом. Они также могут испытывать внезапные изменения настроения, поскольку невольно перенимают настроение окружающих людей. Часто такие люди не любят скопления людей и избегают вечеринок. Большинство людей в некоторой степени обладают ясночувствованием. Это явление обычно сильнее проявляется у людей, склонных к ясновидению или телепатии, свойствам верхних чакр. Если верхние чакры недостаточно открыты, чтобы осознать этот психизм, то часто на ясночувствующего человека оказывается негативное влияние. Его внимание постоянно мечется вне его центральной оси, и трудности других людей звучат в нем громче, чем собственный внутренний голос. Растет неуверенность в себе, особенно замешательство насчет мотивации собственных поступков. «Я не знаю, почему это делаю. Я на самом деле не хочу этого». «Не знаю почему, но я чувствую себя так плохо после разговора с кем-то». Такие ощущения часто могут возникать из-за чужих желаний или настроения. Ясночувствование – это ценный источник информации, и оно может помочь в развитии психизма. Если уделять ему осознанное внимание, то это скорее помощь, чем наказание. Многие люди попадают под неосознанный психический обстрел окружающими, которые передают им свои проблемы. Для этих людей особенно важно укоренение, поскольку оно обращает наше внимание на центральную ось нашего тела и помогает определить «где чья энергия». Следующий шаг – это распознать само явление. Когда мы способны отличить свои эмоциональные потребности от чужих, мы можем осознанно отфильтровать ненужные сигналы. Многие ясночувствующие люди считают себя обязанными откликнуться на нужды других людей, которые они ощущают. Если вы можете распознать их, то это станет вашим выбором, а не

при нехватке того и другого. При прочих равных условиях крысы, с которыми обходились ласково, учатся и растут быстрее, чем те, к которым относились равнодушно. Среди людей те, кто получал достаточно материнской ласки и заботы в детстве, более эмоционально устойчивы, чем те, кто был ее лишен. Без прикосновений важный канал связи с разумом и телом может остаться абсолютно неразвитым. Забота способствует выработке гормонов, отвечающих за рост, стимулируя лимбическую систему мозга. Также это помогает успокоить сердцебиение и дыхание, которые контролируются автономной нервной системой. Поощрение – важный фактор для интеллектуального и физического роста младенцев. Удовольствие увеличивает стабильность развития и способствует доверию. Прикосновение других существ влияет не только на детей. Эмоциональное удовлетворение и удовольствие, будь то забота, удовольствие или сексуальная разрядка, действуют успокаивающе на весь организм. Первый шаг, чтобы научиться работать с другими, – это взаимное усиление внутренней энергии друг друга. По этим тропинкам мы вымостим дорогу для будущего роста, гармонии и мира. Простое прикосновение или попытка успокоить – все это целительная сторона второй чакры. Мы говорим другому: «Мы здесь». Мы помогаем друг другу преодолеть нашу отдаленность, выйти из нашего «я» и почувствовать связь, которая так необходима для гармоничного сосуществования на нашей планете. Значение второй чакры действительно важно. Подавление этой чакры приводит к жизненной неуравновешенности, которая мешает, а не помогает потоку расширяющегося сознания. Любой может проявлять заботу. Все в ней нуждаются. Как засыхающее растение, которое наконец полили, мы откликаемся на этот поток, на движение, на танец жизни с его бесконечными загадками и радостями. В этом акте жизнь

обязанностью. Внимание к другим должно быть уравновешено вниманием к себе. Во всем следует знать меру. Только мы сами можем судить.

обновляется и сохраняется. Ясночувствование Ясночувствование – это духовное чувство второй чакры, первый шаг на пути к «высшему» сознанию и развитию большей чувствительности по отношению к другим. Ясночувствование – это способность ощущать эмоции других людей, которая также называется эмпатией. Как и уровни ощущений, которые мы обсуждали ранее, это «чувствование» не всегда воспринимается нашим мозгом. Это неуловимое ощущение, как будто мы испытываем что-то сами. Так же как мы можем игнорировать свои эмоции, многие ясночувствующие люди не распознают эмоции, которые они улавливают от других людей, но их тела могут откликаться. Некоторые же распознают эти эмоции, но не понимают, что их источник находится не в них самих. Самый типичный пример ясночувствующих людей – то матери, которые духовно настроены на своих детей. Ребенок может находиться в школе, далеко от матери, но она почувствует, если он вдруг попадет в беду. Мать может осознавать или не осознавать источник беспокойства, но оно тем не менее влияет на нее. Некоторые люди могут испытывать ясночувствование, когда приходят на вечеринку и моментально ощущают ожидания и чувства всех присутствующих друзей. Они могут внезапно почувствовать, что от них ожидают, что они будут действовать определенным образом. Они также могут испытывать внезапные изменения настроения, поскольку невольно перенимают настроение окружающих людей. Часто такие люди не любят скопления людей и избегают вечеринок. Большинство людей в некоторой степени обладают ясночувствованием. Это явление обычно сильнее проявляется у людей, склонных к ясновидению или телепатии, свойствам верхних чакр. Если верхние чакры недостаточно открыты, чтобы осознать этот психизм, то часто на ясночувствующего человека оказывается негативное влияние. Его внимание постоянно мечется вне его центральной оси, и трудности других людей звучат в нем громче, чем собственный внутренний голос. Растет неуверенность в себе, особенно замешательство насчет мотивации собственных поступков. «Я не знаю, почему это делаю. Я на самом деле не хочу этого». «Не знаю почему, но я чувствую себя так плохо после разговора с кем-то». Такие ощущения часто могут возникать из-за чужих желаний или настроения. Ясночувствование – это ценный источник информации, и оно может помочь в развитии психизма. Если уделять ему осознанное внимание, то это скорее помощь, чем наказание. Многие люди попадают под неосознанный психический обстрел окружающими, которые передают им свои проблемы. Для этих людей особенно важно укоренение, поскольку оно обращает наше внимание на центральную ось нашего тела и помогает определить «где чья энергия». Следующий шаг – это распознать само явление. Когда мы способны отличить свои эмоциональные потребности от чужих, мы можем осознанно отфильтровать ненужные сигналы. Многие ясночувствующие люди считают себя обязанными откликнуться на нужды других людей, которые они ощущают. Если вы можете распознать их, то это станет вашим выбором, а не

Забота – это подведение итога сексуальности и основная потребность тела, разума и души. Заботиться означает ухаживать, обеспечивать энергией, любить, прикасаться. Забота – это сущность матери, наш первый опыт блаженной трансцендентности, тепла и безопасности. Такая простая вещь, как прикосновение, крайне важна для здоровой работы человеческого организма. Кожу можно рассматривать как внешний слой нервной системы. Кожа – это граница нашего тела. При прикосновении границы нежно нарушаются посторонним, и вся наша внутренняя система улучшается и стимулируется. В лабораторных исследованиях с крысами ученые выяснили, что мелкие млекопитающие предпочитают прикосновение пище при нехватке того и другого. При прочих равных условиях крысы, с которыми обходились ласково, учатся и растут быстрее, чем те, к которым относились равнодушно. Среди людей те, кто получал достаточно материнской ласки и заботы в детстве, более эмоционально устойчивы, чем те, кто был ее лишен. Без прикосновений важный канал связи с разумом и телом может остаться абсолютно неразвитым. Забота способствует выработке гормонов, отвечающих за рост, стимулируя лимбическую систему мозга. Также это помогает успокоить сердцебиение и дыхание, которые контролируются автономной нервной системой. Поощрение – важный фактор для интеллектуального и физического роста младенцев. Удовольствие увеличивает стабильность развития и способствует доверию. Прикосновение других существ влияет не только на детей. Эмоциональное удовлетворение и удовольствие, будь то забота, удовольствие или сексуальная разрядка, действуют успокаивающе на весь организм. Первый шаг, чтобы научиться работать с другими, – это взаимное усиление внутренней энергии друг друга. По этим тропинкам мы вымостим дорогу для будущего роста, гармонии и мира. Простое прикосновение или попытка успокоить – все это целительная сторона второй чакры. Мы говорим другому: «Мы здесь». Мы помогаем друг другу преодолеть нашу отдаленность, выйти из нашего «я» и почувствовать связь, которая так необходима для гармоничного сосуществования на нашей планете. Значение второй чакры действительно важно. Подавление этой чакры приводит к жизненной неуравновешенности, которая мешает, а не помогает потоку расширяющегося сознания. Любой может проявлять заботу. Все в ней нуждаются. Как засыхающее растение, которое наконец полили, мы откликаемся на этот поток, на движение, на танец жизни с его бесконечными загадками и радостями. В этом акте жизнь

Огонь Сила Независимость Воля Энергия Обмен веществ Технология Преобразование Самоуважение

Вращение бедрами Встаньте, немного согните ноги в коленях, выдвиньте таз вперед, чтобы он находился ровно на вашей оси тяжести. Удерживая колени согнутыми и подвижными, вращайте тазом сначала по маленькой окружности, а затем делайте ее все больше и больше (рис. 3.10). Голова и ступни должны оставаться неподвижными, двигается только таз. Старайтесь, чтобы движения были как можно более плавными. «Ножницы» ногами Это упражнение помогает продвинуть энергию через таз, часто она движется в верхние чакры. Это классическое упражнение для подъема Кундалини с мощным результатом. Важно не перенапрягаться и избегать боли в мышцах. Будьте в гармонии со своим телом. Лягте на спину и расслабьтесь. Поднимите ноги на 15–30 сантиметров от пола и разведите их в разные стороны. Сведите ноги вместе и резко разведите их обратно (рис. 3.11). Сделайте так раз пять, и я уверена, что вы захотите отдохнуть. После отдыха поднимите ноги перпендикулярно полу (с прямыми коленями) и разведите их в стороны. Сведите их вместе и опустите. Повторяйте, пока не устанете. Вдыхайте, когда поднимаете ноги, и выдыхайте, когда опускаете. Походка от таза Вы когда-нибудь видели джазовых танцоров? Это упражнение как движения танца в джазе. Согните колени и с очень подвижным тазом ходите, держа свой вес низко и преувеличенно покачивая бедрами. Что вы ощущаете, когда двигаетесь на этом уровне? Как вы ощущаете движение в своем теле? Пусть ваше тело свободно покачивается во время ходьбы. Высвобождение эмоций Существует множество упражнений с использованием дыхания, массажа и различных позиций, которые помогают выражать и высвобождать эмоции. Они довольно мощные, и их следует выполнять только с опытным специалистом. Телесная терапия Райха, биоэнергетика, ребёфинг – три такие дисциплины. Если вы заинтересованы, то поищите литературу или специалиста, который сможет рассказать вам побольше. Важно помнить, что все эмоции, которые появляются во время выполнения этих упражнений, должны быть проявлены. Плач, крик, удары, или можно просто попросить кого-нибудь обнять вас – все это допустимо и помогает проработать блоки, которые могут быть в ваших чакрах. Хорошо было бы найти друга, который смог бы заниматься вместе с вами и обеспечивать необходимую

Йемайя – это африканская богиня моря, великая Мать. «Ее представляют как высокую красивую женщину, светящуюся и темную; заботящуюся и пожирающую; кристально чистую и таинственно глубокую». Они кормилица, утешительница, целитель, мать, чье чрево велико, как вся жизнь. Когда вы лежите в своей ванной, представьте, что вас качает и о вас заботится эта великая морская мать. Почувствуйте себя в утробе богини, вы скоро родитесь. Спросите ее, что она вам приготовила в жизни после рождения. Попросите ее о помощи, чтобы ваше рождение было легким и спокойным. Примите ее заботу. Возьмите ее в себя и представьте, как вы делитесь ею с другими. Поблагодарите ее за свое рождение. Наденьте чистые одежды. Налейте себе еще один стакан воды, пейте его в тишине и думайте о цикличной природе воды, о своем месте в этих циклах. Если это возможно, то поскорее посетите большой водоем. Поза богини Лягте на спину и расслабьтесь, особенно расслабьте ноги, таз и низ спины. Согните ноги в коленях и придвиньте ступни к ягодицам. Медленно раздвигайте колени, пусть внутренняя поверхность бедер растягивается под весом ног (рис. 3.7). Постарайтесь расслабиться. Не раздвигайте ноги дальше комфортного положения. Находитесь в этом положении минуты две или дольше. Сведите колени. Это следует делать очень медленно и плавно, дышите глубоко и сохраняйте расслабленное состояние. Это покажет вам вашу сексуальную уязвимость. Странно, но ее необходимо осознать перед тем, как вы сможете полностью раскрыться на этом уровне. Теперь из этой позы медленно разводите и сводите ноги. Вдыхайте, когда разводите, и выдыхайте, когда сводите. Это может привести к дрожи в ногах и тазу. Качание тазом Первый вариант Лягте на спину, согните ноги в коленях. Медленно начинайте поднимать и опускать таз с каждым вдохом и выдохом. Полностью вдыхайте грудью и животом (рис. 3.8), затем полностью выдыхайте. В конце каждого выдоха слегка упирайтесь ногами в пол так, чтобы таз отрывался от земли, прижимая поясницу к полу (рис. 3.9). Качание тазом Второй вариант Лягте на мягкую поверхность, например матрац. Делайте предыдущее упражнение, но на этот раз поднимайте и опускайте таз быстрее и с наибольшим возможным усилием (см. рис. 3.8 и 3.9). Можете издавать любые звуки, если вам захочется. Это помогает освободить зажатую энергию.