Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

эмоциональной разрядки. Поскольку умственная деятельность обычно требует очень мало физических усилий, она приводит к неглубокому дыханию, которое затем становится привычкой. Частый страх, беспокойство, депрессия, курение и просто загрязненный воздух приводят к хронической депривации дыхания. Эта привычка, однажды сформировавшись, приводит к замедлению обмена веществ, понижению уровня физической энергии и к накоплению токсинов в организме, и все это ведет к закреплению этого цикла. Поскольку наш обмен веществ понижается, мы становимся сонными и все больше используем такие удобства, как автомобиль, вместо того чтобы пройтись, мы используем стимуляторы, чтобы получить дополнительную энергию, или курим сигареты, чтобы (парадоксально) стимулировать грудь[49]. Все это не способствует хорошему дыханию. Мозг также абсолютно зависит от постоянного притока кислорода. В состоянии покоя он поглощает четверть вдыхаемого кислорода, хотя сам мозг составляет лишь одну пятнадцатую часть массы тела. Задержите дыхание и посмотрите, как долго вы сможете находиться в сознании. Дыхание также является одним из немногих процессов в организме, которые контролируются и сознательно, и рефлекторно. Дыхание рефлекторно сдерживается, когда мы испуганы, – это остаток инстинктов выживания, когда задержка дыхания помогала оставаться незамеченным опасными животными. Также мы можем бороться со страхом, намеренно углубляя дыхание и таким образом ослабляя напряжение во всем теле. Если упражнять волевой аспект и сознательно пытаться увеличить глубину

основных инструментов для открытия чакры сердца. Воздух также быстрее всего распространяется в организме. В отличие от пищи, которой требуются часы или даже дни для усвоения, вдыхаемый нами воздух моментально поступает в кровь. Кислород должен постоянно поступать к каждой клетке, или они быстро погибнут. Поэтому в теле есть совершенная и сложная система для распространения кислорода. Это кровеносная система, которой управляет сердце. Каждый вдох питает эту систему. Эти простые факты не могут описать всю важность дыхания. Кроме поддержания основных жизненных функций, дыхание – это одно из самых мощных средств для собственного преобразования: для сжигания токсинов, освобождения накопившихся эмоций, изменения структуры тела и преобразования сознания. Без дыхания мы не могли бы говорить, ведь дыхание – ото сила нашего голоса. Без кислорода мы не могли бы переваривать пищу. Наш мозг не мог бы думать. Дыхание – это чрезвычайно недооцененный источник жизненной, целебной и очищающей энергии. К сожалению, средний человек не дышит очень глубоко. В норме легкие могут вместить около литра воздуха, в то время как в среднем человек вдыхает около половины литра воздуха за раз. Чтобы проверить это, сделайте свой обычный вдох, а потом посмотрите, сколько вы еще сможете вдохнуть воздуха сверх этого. В этот момент обратите внимание на свои ощущения при глубоком дыхании. Заметьте, в каких частях груди вы чувствуете стеснение, которое сдерживает дыхание, и затем легко помассируйте эти области. Для углубления дыхания полезно освободить грудь и верхнюю часть спины посредством массажа или

Многие люди забывают о соблюдении равновесия в своем желании исцелить. Такие люди могут надоедать. Чтобы исцелить кого-то должным образом, необходимо, чтобы они пришли в равновесие со своей собственной энергией, а это может не совпадать с представлением лечащего человека о «правильном». Истинный целитель должен настроиться на своего пациента, оставаясь укорененным в собственной энергии, и помочь пациенту восстановить собственное ощущение равновесия. Целитель – лишь катализатор для собственных целительских способностей пациента. Когда наша чакра сердца открыта и уравновешена, само наше присутствие излучает любовь и радость. Эта любовь – сущность истинного исцеления. Дыхание – сердце жизни Если ваше дыхание каким-то образом стеснено, то в той же степени стеснена и ваша жизнь. Майкл Грант Уайт В среднем человек делает между 18 000 и 20 000 вдохов за день, то есть вдыхает примерно 19 кубических метров воздуха. Если взвесить этот воздух, то его масса окажется в 35 раз больше, чем масса еды и воды, которые мы употребляем за день. Мы можем прожить недели без еды, дни без воды, часы без тепла (при экстремальном холоде), но только минуты без воздуха. (Как долго мы можем прожить, не думая?) Поскольку дыхание связано со стихией воздуха, оно является одним из

Когда мы поднимаемся к чакре сердца, мы сталкиваемся с руками. Если встать прямо и вытянуть руки в стороны, то тело будет похоже на крест, четыре конца которого пересекаются в сердце (рис. 5.4). Точно так же, как ноги соединяются с первой чакрой, руки являются неотделимой частью средних чакр: третьей, четвертой и пятой. Внутренние иньские каналы рук содержат три из четырнадцати энергетических каналов китайской медицины, которые называются меридианами. Эти три меридиана отвечают за сердце, легкие и перикард (свободная сумка, окружающая сердце) (рис. 5.5). Очевидно, что все они относятся к чакре сердца и передают ее энергию к рукам и ладоням. Я называю энергетические каналы, которые идут от сердца к ладоням, лечебными. Через них лечебная энергия достигает других людей. В ладонях также находятся второстепенные чакры. Ладони – это очень чувствительное продолжение разума и тела, в них находится намного больше нервных окончаний, чем в большинстве других частей тела. Ладонями мы создаем и получаем, и они также являются органами чувств, через которые мы получаем столько же информации, сколько и посредством ушей и глаз. Это бесценный инструмент для восприятия и управления духовной энергией (см. упражнение для открытия чакр ладоней). Исцеление – это восстановление баланса в организме или ситуации. Считается, что все заболевания, будь они вызваны бактериями, травмой или стрессом, являются результатом дисбаланса, который раздробляет организм и разрушает естественное резонирующее сродство. Когда мы открываем чакру сердца и учимся сочувствию, состраданию и пониманию к людям вокруг нас, то это естественным образом пробуждает желание исцелять. Осознание того, что мы все едины, говорит нам, что мы, как бодхисаттва, не можем двигаться вперед одни, когда другие страдают. (Бодхисаттва – это тот, кто обрел духовное пробуждение, но не уходит в нирвану до тех пор, пока остальные не смогут последовать за ним, и он остается здесь, чтобы учить.) Как бодхисаттва, мы понимаем, что мы должны помогать остальным, когда продвигаемся по пути. Это приводит в равновесие привлекательность духовности и необходимость оставаться в физическом мире. Желание помогать другим также исходит из простого сострадания, из центра чакры сердца. Через сострадание без осуждения мы не можем исцелить других, но мы можем поддерживать их. Когда мы осознаем баланс во всем, то сразу замечаем, если что-то выпадает из этой гармонии. Это так же естественно, как поправить перекосившуюся картину на стене. Чтобы открыть свои исцеляющие каналы, не нужно быть профессиональным целителем, доктором или обладать сверхъестественными способностями. Естественное желание помочь старушке перейти через улицу, утешить плачущего или размять чьи-то уставшие плечи – все это проявления целебной энергии чакры сердца.

Исцеление Осознанно или нет, но каждое существо способно лечить себя и других. Этот инстинкт присущ как насекомым, птицам и животным, так и человеку. Все они находят свое собственное лекарство и исцеляют себя и друг друга различными способами. Суфий Инайят Хан Исцелить – значит сделать целым. Поскольку чакра сердца объединяет, то она, следовательно, также является исцеляющим центром. Действительно, любовь обладает поразительной исцеляющей силой.

поддержкой, стараясь, чтобы ребенок получал все, что ему необходимо для жизни. Принять себя – это первый шаг в любви без причин. Это не значит, что мы не должны стараться, чтобы стать лучше, но это значит, что найм любовь к себе не должна зависеть от каких-то изменений в будущем или воображаемых изменений. Когда мы принимаем себя в своем сердце, то с этой любовью без причины нале становится легче принять других, их ошибки и все остальное. С пониманием и состраданием к себе нам легче изменять свою личность. Сродство также обладает вибрационными качествами. Когда мы находимся «в сродстве», то ощущаем состояние гармонии, которое делает целостным все, что мы говорим или делаем. Это похоже на тоны при гармоническом резонансе. Мы излучаем любовь, потому что мы создали целостный центр внутри себя самих, и он, в свою очередь, гармонизирует окружающие нас обстоятельства. Каждая клетка нашего сердца беспрерывно бьется. Если бы мы разрезали сердце, то каждая клетка продолжала бы биться сама по себе. Как только мы соединим их с другими клетками сердца (например, на предметном стекле микроскопа), клетки изменят свой ритм и станут пульсировать вместе. Они входят в состояние ритмического резонанса (мы обсудим это подробнее в главе о пятой чакре). Если мы настроимся на ритм нашего сердца, то войдем в резонанс с центральным ритмом нашего организма и ритмом мира вокруг нас. Так как же нам достичь этого ощущения сродства? Для этого надо потратить немного времени и поговорить с самим собой наедине. Все, что для этого нужно, – просто иногда советоваться с собой время от времени. После того как вы прочтете эти слова, закройте глаза, глубоко вдохните и скажите своему телу «привет». Посмотрите, получите ли вы ответ. Начните разговор. Можете ли вы обращаться с собой лучше? Может быть, каким-то частям нужно больше внимания, а какие-то из них излишне доминируют? Вы обращаетесь с собой так же хорошо, как вы обращаетесь с другими? Может быть, пора устроить вечеринку, чтобы показать свою благодарность? Или вам просто нужно спокойно посидеть и некоторое время послушать? Если в количестве есть сила, то только при единстве. В нас существует множество составных частей. Наша сила лежит в их единстве и гармонии. Только тогда мы можем действительно дать что-то другим. Если все наши части настроены на центр, на сердце организма, то они все настроены друг на друга и находятся в естественном состоянии сродства.

Сродство Сродство – это термин, который употребляется в химии для описания тенденции одного вещества соединяться с другим веществом и оставаться в связанном состоянии. Это происходит из-за внутреннего соответствия атомных структур. В результате сродства возникает связь. Когда встречаются два родственных вещества, то они связываются и образуют постоянную связь. У каждого есть что-то, чего не хватает другому. Простой пример – притяжение противоположностей, которые стремятся уравновесить себя. Связи между людьми могут быть так похожи на химические связи, что мы часто называем их «химией». Мы можем не понимать, почему нас тянет к кому-то, но тем не менее это ощущение присутствует, и часто ему невозможно сопротивляться. Чаще всего в энергетическом поле этого человека есть что-то, что мы хотим и в чем мы нуждаемся. Если нам повезет, то у нас окажется что-то, что нужно этому человеку, и тогда возникнет связь на время действия чувства сродства. Поскольку наша чакра сердца – это центр равновесия, то естественно, что любовь возникает из нашего природного стремления соединять и уравновешивать нашу энергию с энергией других существ. Часто этот баланс можно проанализировать в терминах чакр. Мы все ощущали эти невербальные объявления: «Тридцатидвухлетний мужчина с доминирующей верхней чакрой познакомится с укорененной женщиной; подъем кундалини гарантируется» или «Творческая женщина ищет партнера с развитой второй чакрой для нежных отношений». Хотя эти объявления и не печатают в газетах, но они передаются на вечеринках, и мы принимаем их своими душевными чувствами каждый раз, когда встречаем кого-то. Это не значит, что мы ощущаем сродство только с теми, кто противоположен нам. Часто, когда мы находим кого-то, кто разделяет наши взгляды, мы чувствуем сродство – ощущение утверждающего спокойствия, которое появляется, когда есть кто-то, кто нас понимает. Энергия, которую мы излучаем наружу, встречает соответствующую ей энергию, которая идет навстречу. Опять-таки наши чакры, как закрытые, так и открытые, стремятся к равновесию. Противоположности не так важны для этого, как для организма, который стремится к усилению для следующей стадии развития (см. главу 11, «Чакры и отношения»). Но главный аспект сродства заключен не в химическом притяжении к другим, а в развитии сродства между частями, из которых мы состоим. Когда внутри нас есть такое сродство, мы излучаем вибрации любви, понимания и радости. Это позволяет другим и даже побуждает их тоже найти внутри себя это чувство сродства. Разум многих людей находится в постоянной борьбе с телом: «Ты слишком толстый», «Работай усерднее. Никакого отдыха, пока не закончишь это дело», «Что значит ты голодный? Я кормил тебя всего лишь час назад!» Многие люди контролируют свое тело слишком строго и жестко. Тело тоже может бороться с разумом и, как избалованный ребенок, требовать постоянного внимания: «Покорми меня», «Я слишком устал». И его, как и ребенка, необходимо перевоспитать, но делать это нужно с заботой и

слишком много, теряют свою основу или отдают, когда их энергия истощена. Нас учили, что быть эгоистом – плохо, что нельзя время от времени сводить свои счета. Но, когда мы изменяем свой баланс, мы можем изменить симметрию мандалы вокруг нас. Если мы будем постоянно превышать остаток счета, то мы истощим свои ресурсы и больше не сможем ничего давать. И тогда мы можем получить отрицательную реакцию, которая совсем не связана с любовью. Балансируя между вещами, мы должны не впадать в крайности «добра» и «зла». Мы не должны быть хорошими, как пуритане, и отказываться от нашего хрупкого эго, но мы и не должны быть эгоистично злыми. Истинная любовь течет от одного центра к другому и дает каждому свободу, чтобы они исполняли свою роль. Поскольку анахата – это иньская чакра, то одна из ее задач – «позволять» делать, а не «делать» или «создавать». Только тогда мы сможем действительно понять, что же она такое. Любовь – это не что-то привязанное к объекту. Это состояние, когда мы находимся в гармонии с собой. Кен Дихтвальд после продолжительного поста, в течение которого он медитировал о любви, в итоге описал это так: «Похоже, что любовь – это благодарность за то, что мы – маленькие комочки в земном супе, который, в свою очередь, является маленьким комочком в космическом супе. То есть любовь – это осознание данного красивого энергетического отношения и естественная благодарность за это. Дело не в том, чтобы обрести любовь… дело в том, чтобы осознать ее. Для этого не нужно ничего изобретать, надо лишь найти». Любовь – это естественное отношение между здоровыми существами. Чтобы найти ее в себе, мы должны лишь верить в то, что она есть во всем и всегда вокруг нас.

Мы должны сохранять личность – ту часть сущности, из которой исходят страсть и воля. Если мы слишком далеко уйдем от нашей обособленности, то мы перестанем существовать в полной мере. Мы отделим пламя от топлива и начнем падать вниз, на Землю. Мы нарушим внутреннее равновесие и больше не сможем предоставлять материал для текущих отношений. Когда мы теряем себя, мы теряем свой центр, мы теряем свое сердце и перемещаем свои отношения в тех, кого мы любим. По словам Д. Г. Лоуренса: «…если кто-то полностью уступает себя другому, то это приведет к ужасному беспорядку. Нужно соблюдать равновесие между любовью и индивидуальностью, и на самом деле придется пожертвовать частью того и другого». Когда мы живем в равновесии, наша жизнь полна благодати, изящества и нежности. Любовь не гибнет, и так же не гибнет то, что сделано с любовью. Только с внутренней уравновешенностью мы можем надеяться на равновесие в мире, Чтобы сохранять равновесие, мы должны осознавать каждую нашу часть. Но это нельзя сделать разумом, это не то же самое, что убрать инструменты в кладовую. Это может исходить только от динамического опыта нашего центра, самого нашего сердца, которое, если ему дать свободу, само наведет порядок и установит равновесие. Наконец, чакре сердца нужен баланс между входящей и выходящей энергией. Как при дыхании вдохи и выдохи равны, так же и наша энергия: она должна восполняться, чтобы мы могли ее отдавать. Если мы делаем все правильно, то у каждой чакры будет бесконечный запас энергии. Любовь увеличивается, когда мы ее отдаем. Но многие люди теряют свое выравнивание, потому что отдают

сушумны, нашей центральной энергетической колонны. Если в нас нет внутреннего равновесия, то наши чакры могут выпасть из своего места – точно так же, как могут выпадать позвонки. К сожалению, «чакраправов», которые могли бы вправить чакры, не существует. Мы должны сделать это самостоятельно. Чакра сердца – это самый центр нашей личной мандолы, и поэтому, если она сместится слишком сильно, то понесет наибольшие потери и принесет огромный вред. Нарушение равновесия в сердце (центральном ядре) может вывести из равновесия всю систему. Важен не только баланс между верхними и нижними чакрами, баланс между разумом и телом, но и баланс между внутренним и внешним, между личностью и ее преодолением. Любовь требует некоторого преодоления собственного «я» и отказа от обособленности. Так мы можем достичь большего единства. Мы отказываемся от части нашей индивидуальности ради этого единства. Поскольку этому единству способствует движение по освобождающему потоку, то мы испытываем окрыляющее, опьяняющее ощущение любви – единство, преодоление, священное и в какой-то степени измененное состояние сознания. Когда любовь заканчивается, мы возвращаемся в тесное место, к земному себе, одинокому и изолированному, отпавшему от благодатного и идиллического состояния любви. Поэтому мы стремимся поддерживать это состояние любви. Опьяняющий полет любви опасен тем, что мы легко можем потерять свою основу. А она необходима, чтобы поддерживать любовь, питать ее и укоренять.