Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

Как громоотвод, который защищает здание, отводя избыточное напряжение в землю, точно так же и наше укоренение защищает наше тело от «перегрузки» напряжением нашей будничной жизни

Наши корни обеспечивают нас питанием, силой, устойчивостью и ростом.

удлиняется и достигает макушки. • Добавьте «я здесь и сейчас» и почувствуйте, что вы полностью контролируете свое тело. • Закончите фразой: «Я здесь и сейчас, и это мое», и представляйте землю. Чего делать нельзя • Нельзя слишком сильно заряжаться, когда вы беспокоитесь. • Нельзя поверхностно дышать, так как может начаться головокружение. В этом случае наклонитесь вперед и свесьте голову вниз, ниже уровня бедер. • Нельзя все время держать колени прямыми. • Нельзя допускать движения, которые причиняют боль, особенно, если до этого у вас были травмы коленей, лодыжек или стоп.

Когда и зачем делать это упражнение • Когда вы чувствуете себя вялым или хотите спать. • Когда нужно поддерживать связь с землей и концентрацию. • Чтобы лучше чувствовать свое тело. • Чтобы укрепить свои ноги. • Чтобы почувствовать опору. • Чтобы зарядить тело энергией. Способы усилить упражнение • Повторяйте слово «Я», когда вжимаете ноги в землю. • Представьте энергетический стержень внутри вас. • Добавьте «я есть» и представляйте, как энергетический стержень удлиня

становятся гиперактивными в случае перекомпенсации, а при уклонении они испытывают недостаток энергии.

• Чакры – это центры, которые принимают, накапливают и излучают жизненную энергию. • Классическая чакральная система выделяет семь главных чакр, малые чакры в ладонях и стопах, а также субчакры сердечной и верхних чакр. • Главные чакры соответствуют семи элементам: земле, воде, огню, воздуху, звуку, свету и сознанию. • Чакры служат центральными узлами, в которых пересекаются потоки энергии, протекающие в нашем теле. Существуют четыре главных энергетических потока: освобождения, воплощения, принятия и выражения. • В чакрах может наблюдаться недостаток или избыток энергии. Чакры

называется «Поставить цель: Духовная технология воплощения идей через чакры». В древних текстах нисходящий поток называется бхукти

3. Огонь согревает и заряжает энергией. Он ассоциируется с третьей чакрой и представляет способности, а также силу воли. 4. Воздух связан с дыханием, он проникает в тело через легкие и разносится кровью к каждой клетке нашего организма. Он ассоциируется с сердечной чакрой и энергией любви, нежности и привязанности. 5. Звук – это вибрация, которая может стать музыкой, отдельными словами или целым разговором. Он относится к пятой чакре, которая также называется горловой. 6. Свет дает нам возможность видеть. Это элемент шестой чакры, известной еще как «третий глаз». 7. Сознание позволяет нам чувствовать и реагировать: видеть, слышать, любить и действовать. Это элемент коронной чакры, которая управляет всеми остальными чакрами.

Чакра с санскрита переводится как «колесо» или «диск». Чакры – это центры жизненной энергии, которые вращаются в нашем энергетическом, или тонком, теле.

. Кундалини – это лечащая сила, и боль появляется только тогда, когда она сталкивается с напряжением или загрязнением, от которого мы еще не готовы избавиться