Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

тивной. . Он превращается в существо

• Первая чакра отвечает за ноги и стопы, кости и зубы, питание и физические упражнения.

• Я люблю свое тело. • Мне есть, к кому обратиться за поддержкой.• У меня есть право быть здесь.• Я твердо стою на ногах.• Я здесь и сейчас. • Мое тело принадлежит только мне.

аффирмациями. • Я в безопасности.• У меня есть все для того, чтобы выжить. • Я могу о себе позаботиться.

Это основная позиция для заземления

и прямой кишкой, а также всеми костями, так как они самые твердые в теле.

. Корневая чакра расположена в основании позвоночника, она управляет нижней частью туловища, ногами и ступнями, толстым кишечни

Поза моста» Эта поза позволяет создать плотный контакт с землей ногами, с активным контактом в спине.

Позы йоги Следующие упражнения хатха-йоги помогают стимулировать саму муладхара-чакру и освобождать ее энергию.

Забота о себе – это ключ к правильному уходу за телом. Отдых, когда он необходим, хорошее питание, физические упражнения и телесные удовольствия – все это поможет сделать первую чакру счастливой. Массаж, горячая ванна, хорошая пища и приятные упражнения – все это способы заботы о себе, и они могут исцелять разрыв между духом и телом, причиной которого является учение о превосходстве разума над материей.