Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

Когда к вам кто-то приходит и изливает поток слов, сопровождаемый сильным зарядом, он ничего не будет слышать, пока не выплеснет все, что хотел высказать.

После . Эта традиция была во многом дуалистическая, она утверждала, что природа и дух разделены, и рекомендовала аскезу и отказ от своей инстинктивной природы как путь к пробуждению.

Сосредоточьтесь на физической области чакры сердца (сердце, легкие, грудная клетка и спина выше поясницы). 2. Представьте себе, что можете дышать через чакру сердца, сделав несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов.3. Подумайте о положительном опыте из прошлого – временах, когда вы чувствовали любовь к кому-то или были любимы, когда вы были довольны, в безопасности, когда за вами ухаживали и т. д. Если вы такое время вспомнить не можете, придумайте его. Дайте этому чувству лучиться через свое сердце и все остальное тело. Я советую клиентам представить, что «пропитывают клетки» этим ощущением. Выполните несколько вдохов и выдохов, обращая внимание на любые изменения.

Институт математики сердца провел замечательные исследования функционирования сердца не только как органа, но и как гармоничного поля лучистой электромагнитной энергии. Это поле в пять тысяч раз сильнее, чем поле мозга.

Дыхание угнетается за счет жесткости или напряжения мышц, окружающих грудную клетку. Это может начинаться как акт самозащиты, но со временем превращается в бессознательное бронирование и закрытие сердца.

Многие люди бессознательно подавляют дыхание, боясь, что чувства и сильный заряд вырвутся наружу.

Закончите упражнение, когда почувствуете заряд в тазе и просто настройтесь на «собственное место». Следуйте за любыми движениями, которые тело захочет выполнить. Если вы почувствуете при выполнении упражнения перегрузку зарядом или он вызывает чувство дискомфорта, для разрядки я рекомендую сделать несколько активных движений всем телом. Пробегитесь, потанцуйте, попрыгайте и стряхните излишек энергии.

На вдохе медленно разведите колени в стороны, выгибая поясницу. Пусть ваше дыхание будет длинным и полным. Дайте движениям соответствовать дыханию – одно полное раскрытие коленей на каждом вдохе, и полное закрытие на каждом выдохе. Вместе с тем вы можете экспериментировать с ускорением дыхания и движения и найти скорость, с которой в таз приходит наибольший заряд.

Лягте на спину, подошвы прижаты друг к другу, колени смотрят в стороны (если это дискомфортно для внутренней стороны бедер, подложите под колени снаружи подушки, блоки для йоги или скатанные одеяла). Сфокусируйтесь на дыхании и почувствуйте его движение через позвоночник. Обратите внимание на естественную дугу позвоночника и естественное проталкивание энергии вниз на выдохе. Выполните несколько глубоких вдохов-выдохов, чтобы почувствовать это тонкое движение.

их с дыханием: на вдохе таз движется назад, на выдохе – вперед. Бабочка