Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

Благовоние: кедр Минералы: магнетит, рубин, гранат, гелиотроп

Первая чакра. Символы и соответствия Название на санскрите: муладхара Значение: коренная опора Область: промежность, основание позвоночника, копчиковое сплетение Стихия: земля Функция: выживание, закрепление Внутреннее состояние: покой, безопасность, стабильность Права: право быть здесь, право иметь Внешнее проявление: твердое Железы: надпочечники[28] Другие части тела: ноги, кости, толстая кишка, зубы Нарушения: проблемы с весом, геморрой, запор, ишиас, остеоартроз, заболевания коленей Цвет: красный Чувство: запах

которые перевозили его, продали его, сидели на нем до вас. Подумайте обо всем, что у вас есть, о том, как сложна каждая вещь, и о том, как их много. Подумайте о своем финансовом достатке. Не важно, велик он или мал, считайте его подарком Земли. Как он попадает к вам? Что делает ваше тело для этого? Как вы его используете? Подумайте о деньгах как о жизненном потоке, который течет в вас и из вас, через ваши руки, ваши ноги, ваше сердце и ваш разум. Он течет через вас, почувствуйте, что вы постоянно обмениваетесь с Землей. Пусть ощущение достатка приходит из Земли в ваши ступни, ваши ноги, ваш таз, живот, сердце и руки. Почувствуйте его выражение в вашем горле, его образ в зрении, его отпечаток в вашем разуме. Глубоко вдохните, и пусть он опять идет вниз, через ваше тело, через вашу голову, шею, плечи, руки, грудь, живот, половые органы, ноги и ступни, вниз в Землю, вниз под поверхность Земли, к устойчивости, к поддержке, к спокойствию. Ваше тело – это и само путешествие, и место, где оно начинается. Это ваша связь с материальным миром, ваше основание, дом вашего танца. Вы – место, откуда берут начало все действия, откуда появится понимание и куда оно вернется. Вы – место испытаний для истины. Вы – основание, на котором все покоится. Вы – земля, из которой все вырастает. Вы здесь, вы цельны, вы живы. Вы – точка, с которой все начинается.

Такое же живущее тело, как и вы, с ее бесчисленными клетками, которые работают вместе как целое. Вы – это клетка великого тела, часть Матери Земли, один из Ее детей. Мы начинаем наше путешествие здесь, на великом теле Земли. Наше длинное восхождение наверх начинается со спуска вниз. Мы спускаемся вниз в ее тело по мере того, как мы спускаемся по нашему телу: в нашу плоть, наши внутренности, наши ноги. Запускаем наши корни глубоко в Землю, которая поддерживает и питает нас. Мы погружаемся в ее камни и почву, глубоко в ее огненно-красные внутренности. Проникаем далеко вглубь, в источник ее жизни, движения и силы. Когда мы погружаемся на глубину, мы оказываемся в основании нашей спины и обнаруживаем красный светящийся шар энергии. Он светится, как ядро Земли. Почувствуйте, как эта лавоподобная энергия течет к вашим ногам, по ступням, через колени. Почувствуйте, как она течет сквозь ступни в пол под вами, через пол вниз, к Земле. Она просачивается между камней и корней и находит питание, поддержку и постоянство. Ощутите, что эта нить энергии – якорь, который останавливает вас, успокаивает, закрепляет вас. Вы здесь. Вы связаны. Вы твердые, но расплавленные внутри. Глубоко среди своих корней вы находите свое прошлое, воспоминания, изначального себя. Эта ваша связь – простая, прямая. Вы вспоминаете свое наследие, свое древнее «я», дитя Земли. Она – ваш учитель. Что дает нам Земля? Подумайте о стуле, на котором вы сидите, о дереве, которым он когда-то был, о хлопчатнике в поле, о ткани на станке, о людях

выучить его язык. Спросите свое тело, как оно себя чувствует. Узнайте, не испытывает ли оно усталости или напряжения. Услышьте его ответ. Как оно относится к тому, чтобы начать путешествие? У вас есть автомобиль для путешествия, но это не что-то, чем вы обладаете, – это то, что вы есть. Вы – это ваше тело. Вы – это тело, которое проживает свою жизнь в материальном мире: просыпается по утрам, ест, идет на работу, прикасается к вещам, спит, принимает душ. Почувствуйте, как ваше тело выполняет эту каждодневную рутину. Обратите внимание на количество взаимодействий с окружающим миром в течение дня: обратите внимание на то, как руки касаются дверей, руля машины, других рук, бумаги, посуды, детей, еды, вашего возлюбленного. Подумайте о том, как ваше тело росло, училось, изменялось за эти годы. Чем оно стало для вас? Вы когда-нибудь благодарили его за заботу о вас? С каким миром взаимодействует ваше тело? Почувствуйте фактуру вещей, запахи, цвета, звуки, которые окружают вас. Станьте вашим телом, которое чувствует их, эти ощущения, на которые ваш разум может не обращать внимания, но которые испытывает ваше тело. Почувствуйте жесткость земли в дереве, бетоне, металле. Почувствуйте ее прямые линии, ее плотность, ее постоянность. Почувствуйте мягкую стойкость земли в ее природной форме, с деревьями, травой, озерами, реками и горами. Ощутите богатство этой планеты с ее многообразием форм. Почувствуйте ее непоколебимость, твердость и то, как она поддерживает вас, когда вы сидите на ней, читая эту книгу. Эта планета – тоже автомобиль. Она несет нас сквозь время и пространство. Почувствуйте Землю как цельное, единое существо.

Первая чакра: Земля Вступительная медитация Скоро вы отправитесь в путешествие. Путешествие по уровням собственного «я». Это путешествие по вашей жизни, по мирам внутри и снаружи вас. Оно начинается здесь, в вашем теле. Оно начинается сейчас, где бы вы ни были. Это ваше личное приключение. Располагайтесь поудобнее, ведь это путешествие не из коротких. Оно может занять месяца, годы или всю жизнь. Но вы уже решились отправиться в путь. Вы начали его давным-давно. У вас есть автомобиль, с помощью которого вы будете путешествовать. Это ваше тело. Оно оборудовано всем, что вам может понадобиться. Одно из испытаний путешествия – это содержать свой автомобиль в хорошем состоянии, чтобы он был сытым и довольным. Вам не выдадут еще один. Итак, мы начнем наше путешествие с изучения нашего автомобиля. Потратьте минуту на то, чтобы прочувствовать свое тело. Почувствуйте, как оно вдыхает… и выдыхает… Почувствуйте биение сердца в груди, влагу во рту, пищу в желудке, ощущение одежды на теле. Изучите объем, который занимает ваше тело: его высоту, ширину, вес. Найдите его перед, зад, верх, низ и бока. Начните диалог со своим телом, и вы сможете

Смотрите, как они смешиваются и объединяются в каждой вашей чакре. (Если вы хотите работать с цветами, прочтите о медитации в конце седьмой главы, «Шестая чакра».) В течение всего дня обращайте внимание на эти два потока, текущих в вас. Замечайте, какой из них сильнее, в какой период времени и во время каких занятий. Возможно, вашему телу следует развить один из потоков больше, чем другой, чтобы уравновесить ваши энергии. Обращайте внимание, если где-то на пути потока возникает препятствие или напряженность. Играйте с этими двумя потоками и чувствуйте, какой из них легче пробивает эти препятствия.

что мешает открытию чакр). Поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки высоко над головой и тянитесь вверх всем своим телом, растягивая каждую из чакр. Почувствуйте, как эта вытянутая позиция способствует выравниванию чакр. После возвращения в вашу обычную позицию попробуйте сохранить это ощущение высоты, выравнивая свое тело так, чтобы было ощущение того, что центр каждого основного отдела (таза, солнечного сплетения, груди, горла, головы) находится ровно на центральной оси вашего тела. Пусть ваши ноги плотно соприкасаются прямо под вами; почувствуйте, как центральная ось (сушумна} соединяет все чакры. Проделайте то же выравнивание в позиции сидя – можете сидеть на стуле или на полу со скрещенными ногами. Попробуйте ссутулиться и выпрямиться обратно, чтобы почувствовать разницу в энергетике тела и в ясности разума. Установление потоков Поток воплощения Встаньте или сядьте в удобной позиции, выпрямите спину, ноги без обуви устойчиво стоят на полу. Настройтесь на вертикальную ось вашего тела. Найдите комфортное положение равновесия, когда эта вертикальная ось спокойная, ровная и вы не прилагаете усилий для ее поддержания. Дышите медленно и глубоко. Мысленно вытянитесь через верхушку головы и почувствуйте безграничность небес и космоса над вами. Вдохните эту безграничность и представьте, что вы пьете ее через верхушку головы. Втягивайте ее в вашу голову, пусть она течет по вашему лицу, ушам, затылку, вниз по плечам и рукам. Пусть ваша голова вновь наполнится «космической» энергией. На этот раз пусть она льется по вашей шее вниз, в грудь, наполняет ее, когда вы вдыхаете… и выдыхаете… вдыхаете… и выдыхаете. Когда грудь наполняется, расслабьте живот, позволяя энергии наполнить ваше солнечное сплетение, живот, половые органы и вниз, в ягодицы, через ноги, в ступни и наружу. Пусть она течет глубоко в землю. Вернитесь к верхушке головы и повторите упражнение. На этот раз можете представить эту энергию в более определенной форме: в виде света, в виде определенного цвета, в форме божества, столба пузырей, потока ветра или просто как движение. Повторяйте упражнение, пока не почувствуете, что вы легко это представляете и поток плавно течет с макушки головы в землю под вашими ногами. Поток освобождения Когда вы освоите предыдущее упражнение, вы можете таким же образом начать работать с восходящим потоком. Представьте, что через ваши ступни и ноги в первую чакру поднимается энергия из земли (красная, коричневая или зеленая; плотная, но живая). Она наполняет чакру и растекается в ваши половые органы, живот, солнечное сплетение. Опять наполняет ваше сердце и грудь, шею и плечи, лицо и голову и выходит через макушку, выводя любое напряжение, которое встречает, наружу и наверх. Работайте с этим потоком, пока он тоже не потечет легко и плавно. Когда оба этих потока текут плавно, попробуйте запустить их одновременно.

Подготовительные упражнения Выравнивание Чтобы чакры работали хорошо, они должны быть правильно расположены. Наиболее ровное расположение достигается, когда позвоночник относительно ровный (слишком прямой позвоночник создает закрепощение и напряжение

• В тонком теле человека существует семь главных чакр и несколько второстепенных. Они работают как врата в измерения, связывающие материю и сознание. • В человеке эти семь измерений соотносятся с первичными уровнями сознания и с различными физическими характеристиками. • Эти чакры появляются из-за взаимопроникновения двух главных вертикальных потоков. • На нашем уровне развития нижние чакры так же важны и ценны для человека, как и верхние. • Чакральная Система описывает схему эволюции, а человечество в данный момент переходит с третьего уровня на четвертый. • Также чакры соотносятся с цветами, звуками, божествами, измерениями и другими тонкими явлениями. • Эта Система имеет огромное значения для личностного роста, а также для диагностики и лечения. • Эти семь уровней соотносятся с количеством возможных измерений так же, как семь цветов радуги соотносятся со всем спектром электромагнитных волн. Семь основных чакр – это лишь вибрации, которые мы можем зафиксировать нашим «оборудованием», как и цвета радуги – то, что мы можем видеть невооруженным взглядом. • Чакры находятся в постоянном взаимодействии и могут быть разделены лишь умозрительно. • Чакры могут быть раскрыты с помощью различных физических упражнений, практик, медитации, лечебных методов, жизненного опыта и общего осмысления. Это ведет к более глубоким состояниям сознания.