Цитаты из книги «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

сердца в груди, влагу во рту, пищу в желудке, ощущение одежды на теле. Изучите объем, который занимает ваше тело: его высоту, ширину, вес. Найдите его перед, зад, верх, низ и бока. Начните диалог со своим телом, и вы сможете выучить его язык. Спросите свое тело, как оно себя чувствует. Узнайте, не испытывает ли оно усталости или напряжения.

Потратьте минуту на то, чтобы прочувствовать свое тело. Почувствуйте, как оно вдыхает… и выдыхает… Почувствуйте биение

света, в виде определенного цвета, в форме божества, столба пузырей, потока ветра или просто как движение. Повторяйте упражнение, пока не почувствуете, что вы легко это представляете и поток плавно течет с макушки головы в землю под вашими ногами.

Встаньте или сядьте в удобной позиции, выпрямите спину, ноги без обуви устойчиво стоят на полу. Настройтесь на вертикальную ось вашего тела. Найдите комфортное положение равновесия, когда эта вертикальная ось спокойная, ровная и вы не прилагаете усилий для ее поддержания. Дышите медленно и глубоко. Мысленно вытянитесь через верхушку головы и почувствуйте безграничность небес и космоса над вами. Вдохните эту безграничность и представьте, что вы пьете ее через верхушку головы. Втягивайте ее в вашу голову, пусть она течет по вашему лицу, ушам, затылку, вниз по плечам и рукам.

ссутулиться и выпрямиться обратно, чтобы почувствовать разницу в энергетике тела и в ясности разума.

Чем плотнее мы закрываем врата, тем меньше энергии проходит через все чакры. Это не только ограничивает потоки, приходящие из внешнего мира и исходящие вовне, но и затрудняет обмен энергией между верхними и нижними чакрами, что приводит к разрыву между разумом и телом.

Первая чакра. Расположена в основании спины, связана с выживанием. Стихия – земля. Вторая чакра. Расположена внизу живота, связана с эмоциями и сексуальностью. Стихия – вода. Третья чакра. Расположена в солнечном сплетении, связана с силой личности, волей и самоуважением. Стихия – огонь. Четвертая чакра. Расположена в груди, связана с любовью. Стихия – воздух. Пятая чакра. Расположена в горле, связана с общением и творчеством. Стихия – звук[16]. Шестая чакра. Расположена в центре лба, связана с ясновидением, интуицией и воображением. Стихия – свет. Седьмая чакра. Расположена на ма

Когда ваши ладони будут на расстоянии сантиметров десяти, вы сможете почувствовать едва уловимый шар энергии, как магнитное поле, колеблющееся между ваших ладоней. Если вы сконцентрируетесь, то даже сможете ощутить, как оно вращается. Через некоторое время это ощущение пропадет, но его можно снова испытать, повторив упражнение.

Если мы можем посмеяться над проблемой, то у нас есть над ней власть.

теллектуального и физического роста младенцев. Удовольствие увеличивает стабильность развития и способствует доверию.