Цитаты из книги «Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком»

Создавать насыщение в нужной сфере. Находить другие источники получения того, что нужно, если один источник этого не дает. Фокус внимания держать именно на создании новых источников необходимого. На том, что в зоне влияния, а не на том, что кто-то задолжал, мы от этого зависим, страдаем, и вообще все могло бы быть иначе.

Кто хвалится, тот с горы свалится.

Хвастун – эгоцентрик и инфантил с зависимой самооценкой, ему важны реакции, поддержка, одобрение других людей. Восхищение, признание. Просто эмоции. Просто делиться. Он видит в этом много выгод для себя, поэтому так сложно отказаться. Вроде вот они люди, вот внимание – сколько хорошего мне. В тишине что ли сидеть? Ну уж нет! Так теплее и веселее.

Цикл этот бесконечен. Хвастун попадает в капкан. Он огребает много агрессии, критики, советов, сливает энергию. Потом неделями ведет разговоры в голове со своими критиками.

Но хвастун обычно бравирует тем, что еще не стало для него нормой. Он только начал бегать по утрам или ходить в тренажерку, поэтому так хочется всем рассказать о своей крутизне. Но, во-первых, другие бегают годами спокойно и молча. Во-вторых, через неделю после такого хвастовства вся кипучая деятельность схлопывается. Потому что возникнет эффект ОБНУЛЕНИЯ – и психологический, и нейрофизиологический, и эзотерический. Это когда преждевременно начинаешь считать что-то своим, расслабляешься и перестаешь вкладываться. Ты как бы положил это в карман – и все, выдыхаем, дело сделано. Мозг галочку поставил. Мотивация закончилась. Дофамин перестал поступать. Ты занят обработкой свершившегося, а не мыслями о том, как бы сделать это регулярным. И тогда теряешь все.

Если свидетель нашего нытья нам знаком и регулярно это все от нас выслушивает, то с каждым разом у него будет крепнуть мысль: «А не уйти ли мне от этого слабого человека? Он же меня тянет за собой на дно». В слабости нет ничего привлекательного, миленького и конструктивного, как бы наши психзащиты не убеждали в обратном. Даже значимого, но слабого человека долго утешать никому не интересно – от нытья наша значимость падает, а не растет.

Во-первых, ослабляем и разрушаем себя. Поноешь – готовься почувствовать себя в этот день слабым и бессильным. Если так делать постоянно, получается не жизнь, а сплошная боль.

Вписывать свою уникальность внутрь обыкновенности в целом полезно – об этом тоже еще поговорим. Это выравнивает и не дает уходить в качели, если вдруг тебя не оценили или твоя смелость кому-то «не зашла».

Даже если это где-то выглядит странно или нравится далеко не всем. Я хочу быть, как они, только в своем деле, в психологии, саморазвитии, в личной эффективности. Те авторы, которые на меня в этом направлении оказали большое влияние, тоже имеют смелость играть в свои игры – творчества, самовыражения, созидания и пользы людям.

Я хочу быть, как те, кто имеет смелость тотально играть в свои игры.