Цитаты из книги «Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком»

Им все в кайф, что происходит в течение дня. Что нужно доработать – доработают. Легкие видят других отдельно от себя и быстро определяют, что другому не понравится, о чем не стоит говорить, что ему неприятно, с какой темы быстро переключиться. Это очень привлекательно. И юмор, и простота. Не выпячивать, не возвышать себя, а наоборот даже где-то задвинуть себя. Задвинуть как бы за другого человека – потому что другой интересен, важен. Не себя вперед, а другого. Легкие люди обычно благодарны и спокойно переключаются от ситуации к ситуации. У них расслабленное и приятное лицо. А что не так – они это все упрощают. И продолжают держать фокус на хорошем. Убираем важность, прекращаем пыжиться – получаем привлекательность для себя и других, больше энергии. Вся эта книга – о том, как из тяжелого сделаться легким. Чем вы легче – тем больше нравитесь людям, себе, самой жизни.

Легкость – одна из первоочередных вещей для воспитания в себе. Что нужно глобально делать: убирать поведение тяжелого человека + добавлять поведение легкого человека. Легким всегда всего «додали». У них всегда все так – и люди «такие», и обстоятельства нормальные, и жизнь прекрасна, и все хорошо, что бы ни происходило. Потому что зрелые, потому что благодарные за все, что уже есть прямо сейчас.

Любят не за внешность (хотя, конечно, надо хорошо выглядеть в целом), а в первую очередь за энергетику. За силу, взгляды, увлечения, за самоуважение и независимость, за красивые поступки. За активность и развитие. За простоту и легкость, доброту и любовь. За уважение и интерес к жизни, к людям. За увлеченность.

Не считайте себя текущего мерилом всего. Это неадекватно. Самое крутое – когда в разговорах, в отношениях есть простота. Вот чему нужно учиться бесконечно. Не пытаться научить другого жить, а расспросить, поддержать, искренне поинтересоваться его жизнью, спокойно и легко пообщаться.

Превратите это желание в четкий долгосрочный план с помесячно расписанными пунктами, целями и результатами.

Всегда отдавайте себе отчет в том, кто для кого важнее. Будете сильным и интересным человеком, востребованным специалистом с большим количеством возможностей, ресурсов, с насыщенной жизнью – и у вас будут гораздо более ровные связи с людьми, без перекосов. И в любой спорной и не выгодной для вас ситуации вы всегда сможете сказать: «Следующий!».

Поэтому мое следующее правило – «Думаю о человеке хорошо». И веду себя с ним соответственно (пока в ходе какого-то длительного взаимодействия далее не выяснится обратное).

Создавать насыщение в нужной сфере. Находить другие источники получения того, что нужно, если один источник этого не дает. Фокус внимания держать именно на создании новых источников необходимого. На том, что в зоне влияния, а не на том, что кто-то задолжал, мы от этого зависим, страдаем, и вообще все могло бы быть иначе.

Но в большинстве случаев обида – это когда хочешь, чтобы другой покорился твоим желаниям, то есть изменил себе, поменял свою точку зрения, предал собственные желания, задвинул подальше свои интересы, изменил свои планы и сделал тебе хорошо. Чтобы наплевал на себя и выполнил твое «хочу»: «Можешь? Значит, должен. Тебе не сложно, а мне приятно». Однако зрелый человек либо уважает право другого на собственные желания, либо пересматривает круг общения, если понимает, что с кем-то взаимного уважения не получается.

Кто хвалится, тот с горы свалится.