Цитаты из книг автора «Анна Погребняк»

Будьте внимательны к своим мыслям — они начало поступков.

Зависимости очень часто связаны с наличием эмоциональных проблем и тревожности.

Социальное тревожное расстройство

Чтобы победить, необходимы не перфекционизм, а дисциплина, терпение, регулярная практика и готовность проявлять старание. Если вы выполняете что-то на приемлемом уровне и постоянно прикладываете усилия, рано или поздно у вас все получится.

Позвольте мыслям просто быть, и ваша тревога уплывет с ними по речному течению.

Если вы следите за мыслями не как за событиями, а как за бурным течением реки, то сумеете не застревать на них и не начинать беспокоиться.

Всякий раз, когда чувствуете, что настроение меняется, что начинаете тревожиться, попробуйте вспомнить, о чем думали перед этим.

Неуверенный в себе человек будет постоянно улучшать свою внешность с одной лишь целью: полюбить и принять себя. Вы можете быть уверены, что такого, какой вы есть, любить невозможно. Но вы думаете, что, когда снизите вес или сходите к косметологу, тогда заслужите свою любовь.

Если этот мужчина так себя ведет, то проблемы у него.

Я подумала, что нельзя так со мной разговаривать. Моя внешность может быть любой, как и внешность других людей. И это не дает кому-то права оскорблять меня. Не дает права кому-то считать себя лучше меня. Я в первую очередь личность