Цитата из книги «Краткое содержание Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Организму человека важно переваривать цельные фрукты. Еду надо учиться готовить на пару или методом тушения. Овощи нельзя варить слишком долго.