Цитата из книги «Краткое содержание Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Поставив цель проходить десять тысяч шагов ежедневно, можно похудеть и предотвратить диабет. Начинать стоит с малого: пройтись не до ближайшего кафе, а до того, что подальше, запарковать автомобиль в дальнем углу стоянки, а не у входа в супермаркет.