Цитаты из книг автора «Анна Павлова»

В периоды, когда легко заболеть простудой и гриппом, рекомендуется больше спать.

два часа физических упражнений не компенсируют вреда от 22 часов сидения

Когда вы сидите, мышечная активность в ногах сокращается настолько, что вы сжигаете минимум калорий – всего лишь одну в минуту! Выработка энзимов, которые помогают расщеплять жир, падает на 90%. После двух часов сидения уровень полезного холестерина снижается на 20%.

Важен каждый продукт, который человек съедает.

может повлиять даже двухминутная прогулка, если ее делать каждые двадцать минут.

Телу требуется время, чтобы привыкнуть к новому варианту питания. Часто достаточно года.

. Ежедневные правильные поступки приумножают шансы на долгую жизнь и сохранение здоровья

сегодняшний выбор человека сделает его сильнее завтра

В первую очередь нужно заботиться о сотрудниках, а потом о продукте и получении прибыли. Важно вкладываться в обучение подчиненных и создание системы коммуникаций внутри компании, сообщать коллективу как об успехах, так и о проблемах компании.

Оправдывать свои провалы и тратить на это энергию – неэффективно, поскольку никто не будет слушать отговорки.