Цитаты из книг автора «Анна Левадная»

При проколе мочки срок заживания – около шести недель, при проколе хряща – около восьми недель.

Обрабатывать место прокола антисептиком. Необязательно спиртосодержащим, достаточно водного раствора «Хлоргексидина» или «Мирамистина» два-три раза в день. Прокручивать сережку не нужно.

Избегать мокнутия, то есть контакта с водой.

Желательно обеспечить покой, то есть не теребить постоянно сережки, не снимать, не проворачивать несколько раз туда-сюда во время обработки.

Лучше всего, если они будут из титана стандарта ASTM F-67 или F-136, стали стандарта ASTM F-138, золота не ниже 14 карат (для штанг и тоннелей подходят еще стекло, политетрафторэтилен, оргстекло, биопласт).

Стол и стул должным «расти» вместе с ребенком по мере его роста.

Рюкзак носится на обеих лямках! Это главное правило для профилактики сколиоза. Лучше, если рюкзак до школы несут родители.

В идеале надо проводить регулярные «контрольные взвешивания» и вынимать все лишнее из рюкзака (при ношении слишком тяжелого рюкзака ребенок автоматически наклоняется вперед, прогибая поясницу – есть риск искривления позвоночника).

идеале он должен быть легким, иметь полужесткую спинку, светоотражающие элементы, плотно прилегать к спине, а его центр тяжести не должен смещаться назад при носке. Размер подбирается под конкретного ребенка: ширина – по ширине плеч, высота – не выше плеч, нижний край – по талии. • Вес пустого рюкзака в начальном классе должен быть до 700 г, в средних и старших классах – до 1 кг.

Оптимальный для растущего организма вид спорта – плавание (малотравматично, не оказывает компрессионную нагрузку на позвоночник, равномерно укрепляет мышцы организма).