Цитаты из книг автора «Анна Кирьянова»

Остаться в одиночестве очень просто. Надо никого не прощать. Не быть снисходительным к чужим слабостям и ошибкам. Осуждать, критиковать и рвать отношения. И очень быстро можно остаться одному. Потому что идеальных людей нет. И самый лучший, самый добрый, умный и любящий человек рано или поздно совершит ошибку.

…В мусульманской легенде Пророк встретил двух женщин, праведную и не очень. Праведная все посты соблюдала, все молитвы читала, вела себя правильно и много говорила о соседях, которые допускают ошибки и вообще – достойны осуждения. А вторая женщина не слишком утруждала себя молитвами и обрядами, у нее было очень много хлопот по хозяйству, муж, дети. Но она хорошо отзывалась о соседях. И пророк ее похвалил и сказал, что она обязательно попадет в рай. Те, кто не злословят, обязательно туда попадают…

Апостол Павел и сам был объектом клеветы, но терпеливо смирялся; ничего не поделаешь, клевета – главное оружие врагов. Молодым вдовам, которые приходили на собрания, постоянно обсуждали других и сплетничали, всюду совали нос, апостол сказал, мол, выходите поскорее замуж и рожайте еще детей! И сплетничать уже не захочется, начнется своя нормальная жизнь. И желание злословить пройдет – ведь оно порождено собственной ненужностью, невыполнением собственного предназначения. А сплетни – это и есть злословие, такое же, как клевета и порочащие слухи. Нет между ними большой разницы. Слухи подрывают доверие к человеку, обесценивают его личность, ставят под сомнение все, что он делает. Сплетни – это безнаказанное обвинение, а обвинение всегда влечет за собой приговор и наказание. Уничтожение целых народов и социальных групп начиналось со сплетен и мерзких слухов. Это очень мощное оружие.

Все религии с отвращением относятся к сплетням и сплетникам. Мудрые авторы Торы говорят так: если информация лжива – это клевета. И тот, кто разносит клевету, достоин наказания – поместить бы его на горящие уголья или бросить собакам! Если недоброжелательная информация правдива – это злые слова, унижающие человека, «лашон ha-ра». Это – злословие в чистом виде, страшный грех, который заслуживает наказания, такого же, как клевета.

Так стоит ли реагировать на сплетни? Пожалуй, это самый важный вопрос. Или все же прибегнуть к спасительному образу башни, в которой мы укрылись от ядовитых стрел зависти и недоброжелательства? Об Аркадии Райкине распускали сплетни, ужасные и несправедливые: якобы он в гробу умершей матери вывез в Израиль бриллианты. Все только об этом и толковали, и артист очень переживал. Но потом знакомый ему гневно рассказал, что был на лекции и там лектор общества «Знание» тоже намекнул на эту гнусную историю. Мол, вот какие они, артисты… от них всего можно ожидать! Райкин нашел этого лектора, позвонил ему и пригрозил подать в суд, написать начальству, подать заявление в партийный комитет. Лектор ужасно испугался и стал говорить, что он это просто где-то слышал, просто повторил, не более того. С тех пор сплетни прекратились – история стала достоянием гласности. Хотя все равно сердце у артиста болело, и тяжело было на душе. И это – пример правильного реагирования на сплетни. Не всегда, к сожалению, можно найти источник сплетен – этим ядовитая информация и опасна. Владимир Высоцкий тоже писал письма в газеты, которые повторяли гнусные сплетни. И к сплетникам относился с презрением и сочинил много песен о сплетнях, слухах, клевете – певец прекрасно понимал, что большой разницы между этими явлениями нет. Однажды к Высоцкому подошла дама: «Вы такой хороший человек! Но о вас так много плохого говорят!» – артист отвернулся от нее и не стал продолжать разговор. Только сказал негромко: «А вот не надо слушать то, что о людях говорят». И был прав – виновен не только сплетник, но и тот, кто его с упоением слушает, чтобы разносить лживую и негативную информацию дальше.

Сплетня могла обесчестить человека, лишить его уважения, унизить. И этим оружием пользовались завистники – всегда довольно успешно. Ведь стоит начать разоблачать сплетню, как огонь разгорается еще сильнее, словно в него подлили масла. Еще больше говорят, еще больше сплетничают. Любые оправдания сразу же вызывают подозрение – «нет дыма без огня», говорят люди. Не слишком умная поговорка, недаром ее так любили в годы репрессий и террора. Она оправдывает сплетни, перекладывая вину на того, о ком сплетничают. Человек горячится, оправдывается, приводит факты и аргументы – а в ответ все пожимают плечами и тонко улыбаются: «Нет дыма без огня!» Есть. В кино используют и на войне – именно «дым без огня». Создают имитацию, дымовую завесу для дезориентации противника или изображения боя, которого на самом деле нет. А есть банальная травля и безнаказанное очернение доброго имени человека.

Оскар Уайльд изящно выразился: «Страшнее сплетен может быть только их отсутствие».

«Газлайтинг» – один из признаков токсического общения, когда вам намекают, что вы не вполне адекватны. И причина вашего раздражения или подозрений не в поступках близкого человека, а в вашей ненормальной реакции, неверном восприятии. Токсическое общение проявляется в обесценивании, когда ваш успех – да разве это успех? В желании говорить так называемую «правду в глаза» – защитив себя маской правдолюбца, безнаказанно произносить самые дикие оскорбления, произнеся вводную фразу: «Ты только не обижайся!» Эта фраза безошибочно указывает на токсические отношения. Способов агрессивного и токсического влияния множество. Главный их признак – токсические отношения и токсичные люди разрушают ваши личные границы. Сразу или постепенно, грубо или мягко, открыто или тайно. Личные границы определяют безопасность и самостоятельность личности, ее свободу и полноценное функционирование в мире. Очень похоже на границы государства – они есть, их необходимо охранять. Любое нарушение границ угрожает безопасности страны – это агрессия и угроза. Личные границы определяются невидимыми рецепторами. Вы сами инстинктивно решаете, какая дистанция допустима при общении. И ощущение дискомфорта в общении, сартровской «тошноты» от взаимодействия с человеком, чувство тревоги, как при пересечении минного поля, – точный признак, что границы «продавливают» и нарушают.

Великое благо для человека – соответствовать самому себе и своей судьбе. Надо просто быть самим собой, живым и теплым человеком, с которым можно дружить, которого можно любить. И не слишком завидовать. Ведь зависть убивает!

За последние годы ушло из жизни огромное количество молодых, энергичных, талантливых и знаменитых людей. Это артисты, спортсмены, деятели шоу-бизнеса… Они умерли от разных причин, но некоторые трагедии прямо иллюстрируют, что такое аутоагрессивное поведение. Еще З. Фрейд писал о тяге к смерти, которая подсознательно присуща всему живому. Влечение к гибели борется с нормальным инстинктом самосохранения, но иногда адаптационная энергия заканчивается, психологическая защита разрушается, и человек сам начинает искать свою смерть. Он не собирается умирать сознательно, он лечится, ищет помощи, буквально кричит о своем психологическом неблагополучии, но даже близкие люди не всегда замечают это – слишком молодым, здоровым и успешным кажется гибнущий.