лишний вес;
• нарушение периферического кровоснабжения;
• нарушение питания, интоксикация – избыток мусорной еды перегружает ЖКТ, в результате организм не справляется, и в кровь поступают токсины, которые могут задерживаться в жировом слое;
• курение – как фактор, спазмирующий сосуды и нарушающий кровообращение + токсины;
• узкая и тесная одежда, тугие пояса мешают нормальному кровотоку и ухудшают состояние подкожно-жировой клетчатки.
Исходя из вышеперечисленного, избежать целлюлита помогут:
• правильное питание – оптимальная калорийность, с достаточным количеством белка и клетчатки, способствующей выведению токсинов из кишечника;
• регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, развивают мускулатуру, укрепляют кожу и сжигают лишний жир;
• закаливания – ускоряют метаболизм, в том числе кровоснабжение тканей, тонизируют;
• баня – выводит лишнюю жидкость;
• массаж – устраняет застой лимфы;
• контроль гормонального фона (при сильно выраженном целлюлите необходима консультация гинеколога-эндокринолога);
• при необходимости – мезотерапия.
То, что в народе называется апельсиновой коркой, не всегда является целлюлитом, иногда это связано с нарушением кератинизации, в результате чего клетки эпителия наслаиваются друг на друга и делают кожу шероховатой (часто это зона ягодиц). В таком случае необходимы пилинги: кофейный, солевой, а еще лучше – массаж грубой мочалкой и в идеале после размягчения верхнего слоя кожи в парной. Часто подобные утолщения рогового слоя свидетельствуют о дефиците витамина А. Поэтому его применение как внутрь, так и наружно решает проблему.
Иногда за целлюлит выдают дряблость кожи, когда по причине снижения тургора поверхность тела становится бугристой, обычно это бывает у стройных женщин и не связано с лишним весом.
В этом случае актуальны все вышеперечисленные рекомендации, но стратегия по инъекционным методикам должна быть другая – направленная на улучшение качества кожи.