Цитаты из книг автора «Анна Бабич»

Почему я разделяю эти вещи и не называю трудный опыт ошибкой? Потому что само слово «ошибка» предполагает, что человек поступил неправильно, плохо, что должен был поступить по-другому. Эти смыслы неизбежно приносят с собой чувство вины. И в дополнение к и без того непростой работе — проживанию последствий трудного опыта — добавляется еще одна: проживание чувства вины.

главная причина большинства психологических проблем у человека — это неумение обращаться со своими эмоциями.

нужно научиться признавать ценность промежуточного результата.

«Найди работу, как хочет папа, выйди замуж, как хочет мама, убедись, что все счастливы. Застрелись».

«Каждый момент человек совершает наилучший выбор из возможных».

Главное — здоровье! Потому что если его нет, то все остальное уже не важно.

Хорошо не там, где меня лучше всего видно, хорошо там, где я есть.

то, что она думает о себе каждый день и как к себе относится, — это и есть самооценка.

Здоровая самооценка начинается с фундамента — глубинного ощущения собственной ценности, когда мы твердо знаем: «Я важна сама по себе, несмотря на мои успехи, неудачи и поведение, просто потому, что есть».

Но разве это вообще нормально — сказать человеку просто «нет» без объяснений? Это ж некультурно! А вот здесь отталкивайтесь от отношений: если отношения для вас не ценны и вы не хотите тратить силы на объяснения, то можете просто сказать «нет». Почему нет? Нет — и все. Если же отношения для вас важны, то не оправдывайтесь, а объясните свое решение спокойно и с достоинством.