Цитаты из книг автора «Анна Бабич»

Первое, что я сказала себе тогда: «Моя ты хорошая, как же тебе пришлось тяжело». Через несколько дней, когда я пережила ужас провала и обрела способность к анализу, я задала себе вопросы: «Почему это произошло? Где я ошиблась? Как такого избежать в будущем?» Я созвонилась с заказчиком, мы обсудили результаты и поделились выводами. Знаете, что было самое ценное в этой ситуации? Что я снова, сама, остро ощутила то, на чем строится вся моя работа психолога. Это наша главная и отправная точка внутренней опоры: Я — ок. «Я — ок» — это базовое самоощущение человека. К нему нужно стремиться, чтобы быть в ладу с собой. Чтобы воспринимать жизнь как увлекательное путешествие, а не изматывающую войну с миром. Чтобы в любой момент можно было сказать себе: «Как здорово, что я — это я». «Я — ок» означает: что бы ни произошло, со мной в целом, как с личностью, все в порядке. «Я — ок» — это фундамент здоровой

Первое, что я сказала себе тогда: «Моя ты хорошая, как же тебе пришлось тяжело». Через несколько дней, когда я пережила ужас провала и обрела способность к анализу, я задала себе вопросы: «Почему это произошло? Где я ошиблась? Как такого избежать в будущем?» Я созвонилась с заказчиком, мы обсудили результаты и поделились выводами. Знаете, что было самое ценное в этой ситуации? Что я снова, сама, остро ощутила то, на чем строится вся моя работа психолога. Это наша главная и отправная точка внутренней опоры: Я — ок. «Я — ок» — это базовое самоощущение человека. К нему нужно стремиться, чтобы быть в ладу с собой. Чтобы воспринимать жизнь как увлекательное путешествие, а не изматывающую войну с миром. Чтобы в любой момент можно было сказать себе: «Как здорово, что я — это я». «Я — ок» означает: что бы ни произошло, со мной в целом, как с личностью, все в порядке. «Я — ок» — это фундамент здоровой самооценки.

Однажды ночью записал себе установку на год: что бы ни происходило, считать СЕБЯ ответственным за все события в своей жизни. Договорился с собой, что в этот год (вероятно, последний год его жизни) он будет делать максимум возможного, чтобы перебороть обстоятельства. В каждое дело начнет вкладывать столько ресурсов, сколько есть на данный момент. Будет продолжать двигаться вперед, даже если дело кажется бесперспективным. Если через год ничего не выйдет, значит, выход действительно только один — сдаться. К чему это привело? Уильям Джеймс стал основоположником американской психологии. Его труды перевели на множество языков, он считается одним из самых великих интеллектуалов, философов и психологов своего времени. Джеймс преподавал в Гарварде и объездил с лекциями Соединенные Штаты и Европу. Он женился, у него родились пятеро детей. Свой «последний» эксперимент Уильям назвал возрождением и объяснил им все последующие успехи в своей жизни.

Берегите свое энергетическое депо. Это неприкосновенный запас, в котором человек находит резерв в ситуациях форс-мажора. Это те самые силы, которые позволяют вытаскивать рояль из горящей квартиры. Но часто бывает, что мы лезем в депо, когда никакого форс-мажора нет.

А потом сил становится меньше. Их нужно начинать холить, лелеять, тратить с умом и вовремя восстанавливать.

Обычно лет до 35–40 мы не особенно задумываемся об экономии ресурсов.

Было время, когда я вела по три-четыре тренинга в неделю, делала крупные тренинговые мероприятия, училась на психолога, проводила первые консультации и заботилась о маленьком ребенке. И в какой-то момент не смогла встать с кровати. У меня не было физических сил.

«Задача взрослого человека — стать самому себе отцом и матерью. Я сам себе отец и мать». Это и есть наша точка опоры. Я стану себе отцом и матерью. Да, именно ваша задача — заботиться о себе.

Мы вырастаем и отчаянно ищем доброго волшебника, который спасет от тревоги и грусти, решит все проблемы. Ситуаций, в которых мы теряем устойчивость и нуждаемся в поддержке, много. И как хочется забраться к кому-нибудь на ручки! Счастье, если партнер (муж или жена) в момент слабости может поддержать.

Задавать себе такие вопросы. Какая я? Чего я хочу на самом деле? Что мне интересно? Какие у меня ценности? Что приносит мне истинную радость? Какую жизнь я хочу жить? К чему я стремлюсь? Ответы на них станут первыми шагами на пути самопознания. Вам скучно, потому что вы не научились смотреть в себя и проявлять к себе любопытство. Но ваш внутренний мир — это самое интересное, что есть на свете. Это бескрайнее пространство, изучать которое можно бесконечно.