Цитаты из книг автора «Анна Бабич»

Осознавать свои чувства и выражать их — это психогигиена, и она так же важна, как гигиена тела.

возможности от вредных привычек. Научиться принимать то, что нельзя исправить. И менять то, что можно, если это важно. Практика Регулярно благодарите свое тело за то, что оно позволяет вам жить. Руки — за то, что прикасаются к любимым. Губы — за то, что целуют. Ноги — за то, что ходят. Сердце — за то, что бьется.

Как же научиться уважать тело? Осознать его значимость. Благодаря телу мы живем.

Тело — мой главный проводник в жизни. Нет тела — нет ничего

«Хватит. Не хочу гнаться за идеалом, в котором нет меня. Хочу научиться жить с настоящим собой», наступает колоссальный прорыв в принятии мира.

Вот они, мои ноги. Такие, какие есть. Других нет. Пропорциональные и спортивные. Они носят меня по делам и ни разу не отказали. Желать другие ноги — значит отрицать реальность. Не жить свою жизнь. Я отношусь к ним с уважением и благодарностью. Потому что ноги — это часть меня».

Неуважение. Я использую свое тело. Я уверена, что его ресурсы (физическое и ментальное здоровье) бесконечны, поэтому я поглощаю вредную еду, не высыпаюсь, не отдыхаю и не реагирую на тревожные звоночки.

Если человеку неинтересно с собой, то и внешний мир ему не будет интересен. Скука и пустота — это результат отсутствия контакта со своими истинными потребностями.

Что мне сейчас нужно? Как я могу о себе позаботиться? Центр там, где вы.

Каждый раз, когда вы будете чувствовать себя где-то на обочине жизни, возвращайтесь в свой центр. Спрашивайте себя: чего мне сейчас хочется?