Цитаты из книг автора «Анна Бабич»

Сделать зарядку, приготовить полезную еду, аккуратно сложить вещи в шкаф — все это требует дисциплины и усилия воли. Пока не дойдет до автоматизма, не встроится в жизнь. Пока человек не поймет: то, что я делаю сегодня, делает мое завтра.

Напишите один-два-три первых шага, которые нужно сделать в ближайшее время. Хватит рефлексировать, начните действовать.

На самом же деле сначала мы делаем, а уже в процессе приходят вдохновение и мотивация, которые нас поддерживают.

Прокрастинация — это и есть откладывание важных дел на потом. Одна из главных причин ее возникновения — придание сверхценности задаче, восприятие ее большой и сложной, хотя она может таковой и не являться.

неудача — это тоже результат. Неудачи ведут нас все ближе к той двери, за которой ждет успех.

Главное — остановиться. Пауза нужна, чтобы забрать внимание из внешней жизни, обратить его внутрь себя и установить контакт со своими желаниями и ценностями: чего я хочу и что для меня важно в этой ситуации.

Не пойти навстречу. И вот здесь могут накрыть жалость к себе и досада: эх, зачем же я призналась?.. Справиться с чувством унижения поможет точка опоры: я могу пройти навстречу только свою половину пути.

в поддержке и признании нуждаются абсолютно все люди. Даже самые большие молодцы.

Любовь — чувство свободное. И если вы не любите, то и не должны. Наши ресурсы ограничены, и мы сами принимаем решения, с кем ими делиться, а с кем нет. Определяется это степенью близости и значением людей друг для друга.

живет в состоянии «я не ок». Я виноват. А значит, должен быть наказан. И в ход идут самые разные уничтожающие практики: кто-то объедается до тошноты, кто-то урабатывается до больницы, кто-то разрушает себя алкоголем, кто-то не разрешает себе отдыхать, кто-то не дает себе по-настоящему испытывать радость и любовь.