Цитаты из книги «100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога»

Привычка укладывать детей в полной темноте появилась относительно недавно. Как бы это странно ни звучало, она пришла вместе с изобретением электричества и выключателей.

Лучше уж сказать ему утром: «Я знаю, что вчера вечером ты старался, но это оказалось не так просто. Ничего страшного, мы попробуем еще раз, я знаю, что в итоге у тебя все получится»

При этом ребенок должен быть всегда уверен, что вы его любите – независимо от того, как он себя ведет. Чтобы в этом убедиться, он может начать испытывать границы вашего терпения, словно пытаясь узнать: «А будете ли вы меня любить точно так же, если я стану вести себя не так, как вы того от меня ждете?»

Когда установится стабильный период лактации, то вы сможете спокойно наполнять бутылочку перед сном, чтобы супруг затем мог самостоятельно покормить ребенка ночью. Благодаря этому связь между ним и ребенком будет укрепляться – ну разве это не прекрасно!

Ребенку понравится, если в зимнее время его кроватка будет предварительно согреваться при помощи небольшой грелки.

Ребенку просто необходима нежная и заботливая любовь его родителей. Ему нужно, чтобы они брали его на ручки. Он полностью зависит от них, однако в некоторых вопросах быстро может научиться некоторой самостоятельности. Нет никакого смысла ожидать от младенца возрастом две недели или один месяц, что он сможет спокойно спать всю ночь, даже если некоторым это каким-то чудесным образом и удается.

Вечером слишком уставший ребенок становится неконтролируемым. Если его быстро не отправить спать, его организм начинает бороться с усталостью выделением стимулирующих веществ, например адреналина. Это «второе дыхание» придает ребенку энергии. Он переходит в режим «постоянной бдительности», сопровождающийся повышенным стрессом.

Начиная с первых недель жизни вашего ребенка суммарное время его сна за день может составлять от восьми до двадцати часов, причем даже эти пограничные значения остаются «нормальными» – ничем не лучше и не хуже остальных

Поведение ребенка на протяжении дня может быть охарактеризовано пятью стадиями.

• Выберите четкое время укладывания ребенка в кроватку в соответствии с демонстрируемыми малышом признаками сонливости и старайтесь придерживаться установленного часа как можно более регулярно. • Установите придающий ребенку уверенности ритуал, ограничьте его по времени, сделайте спокойным, неизменным и легко воспроизводимым в любых условиях. • Не оставляйте ребенку возможности выбора. Когда пришло время идти в кровать – нужно идти в кровать, даже если мультфильм еще не закончился, а башня из кубиков далека до завершения. • Не позволяйте ребенку надоедать вам бесконечными просьбами. Пусть он выпьет стакан воды прямо перед сном или пока чистит зубы, потому что потом у него такой возможности не будет. То же самое касается и походов в туалет. • Завершите ваш вечерний ритуал крепким объятием и волшебной фразой, сказанной ему на ушко. Обнадежьте его, пообещав, что придете его проведать и поцеловать после того, как он уснет. • Убедитесь, что кукла или игрушка, с которой ваш малыш привык спать, лежит рядом с ним. Это его основной помощник на протяжении всей ночи. При необходимости оставьте включенным ночник. • Выйдите из комнаты, как только ритуал подойдет к концу, не дожидаясь, пока ребенок уснет. Не забывайте, что условия, в которых ребенок засыпает по вечерам, должны повторяться и во время его ночных пробуждений. Так что ни о присутствии родителей, ни о музыкальной шкатулке не может быть и речи.