вдох на 4 счета, задержка дыхания на 16 счетов, выдох на 8 счетов. Если твой глубокий вдох длиннее, то формула останется та же: вдох – Х счетов, задержка, Х*4, выдох Х*2.
Бесплатно
Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно
О проекте
О подписке
Другие проекты