Цитаты из книг автора «Андрей Сазонов»

при определенных условиях организм может нуждаться в каком-нибудь витамине, но не в десяти сразу. Ну не бывает такого, чтобы нам с вами одновременно были нужны десять витаминов! Или – восемь, или – двенадцать. Поливитамины вызывают у потребителей ложное ощущение высокой полезности. Все знают, что витамины полезны и считают, что десять витаминов в десять раз полезней одного витамина. Нет! По отношению к организму подобная арифметика не работает

Не стоит с начала марта по конец апреля горстями пить поливитамины, надеясь тем самым «поддержать» организм. Избыток витаминов – гипервитаминоз – ничем не лучше гиповитаминоза, а подчас и хуже. Гипервитаминоз – это интоксикация, отравление избыточным количеством того или иного витамина.

Без повреждающего фактора воспаление развиться не может! Даже если секрет будет находиться в протоках предстательной железы очень долго, для возникновения простатита нужен повреждающий фактор – бактерии, вирусы или же антитела, выработанные самим организмом.

Коль уж вам хочется «сильнодействующего» отхаркивающего питья, то добавьте в стакан молока чайную ложку пищевой соды (гидрокарбоната натрия). Гидрокарбонат натрия уменьшает вязкость мокроты и улучшает ее отхождение. Правда, молоко с содой не так приятно на вкус, как молоко с медом, что да, то да.

При адекватных, физиологичных нагрузках дыхание должно быть размеренным и осуществляться оно должно только через нос! Открытый рот – это сигнал тревоги.

Правило второе. Физические нагрузки должны вызывать чувство усталости, но не изнеможения. Вам не принесут пользы такие пробежки, после которых вы в буквальном смысле валитесь с ног от усталости.

Настолько сильно, что кровоток даже по неизмененным сердечным артериям может не справиться с питанием мышцы. Кроме того, в ряде случаев высокая физическая нагрузка может вызвать стойкий спазм сердечных артерий, то есть – может стать причиной снижения кровоснабжения сердечной мышцы, способного привести к развитию инфаркта. Иначе говоря, стараясь убежать от инфаркта, вы можете, сами того не ожидая, прибежать прямиком к нему. Опасность «прибежать» возрастает еще и потому, что обычно (то есть в подавляющем большинстве случаев) от инфаркта бегают не юнцы, а люди в возрасте

Регулярная физическая нагрузка в определенной степени препятствует развитию атеросклероза, поскольку снижает уровень содержания в крови липопротеидов низкой плотности. Малоподвижность повышает их уровень, а физическая активность – снижает.

Артерии разные и вследствие этого приток крови к коже спины никоим образом не скажется на кровоснабжении легких. Впрочем, нет – скажется.

То же самое касается чтения в положении лежа на спине. Без разницы, держите ли вы книгу одной рукой или обеими. Все равно она постоянно смещается туда-сюда. Незначительно смещается, вы этого можете не заметить, благодаря огромной приспособительной работе, которую проводят ваши глаза. Но то, что незаметно для вас, дается глазам с огромным трудом. Рано или поздно цилиарная мышца начнет не так качественно управлять хрусталиком, а глазодвигательные мышцы – не настолько точно поворачивать глазное яблоко.