Цитаты из книг автора «Андрей Сазонов»

Итак, под влиянием ультрафиолетовой части солнечного излучения в коже образуется витамин D3. Солнечные ванны помогают устранить гиповитаминоз D3 (недостаток этого витамина). Вот вам и все лечебное действие солнца. Вреда от него может быть гораздо больше. Всем людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, а также тем, у кого на коже есть родинки или пигментные пятна, противопоказано продолжительное пребывание под солнцем. Особенно – в обнаженном виде.

Отдых – это всегда хорошо. Ощущение свободы, теплый климат и смена обстановки создают у нас ощущение улучшения самочувствия, которое мы автоматически воспринимаем как улучшение состояния нашего здоровья. На самом же деле знак равенства между этими понятиями ставить не стоит.

При всех остальных заболеваниях советы «отдохнуть в солнечных краях» носят общий характер и ключевым словом является именно слово «отдохнуть» – сменить обстановку, развеяться.

На деле для выработки необходимого количество витамина D3 взрослому человеку достаточно недолгого пребывания под солнцем, поскольку определенное количество этого витамина мы также получаем с пищей. Часовой прогулки на свежем воздухе хватит вполне.

Знать правду весьма полезно. Это экономит силы, время и деньги, которые можно понапрасну растратить, гоняясь за химерами

Вопрос третий (впрочем, второй и третий вопросы можно поменять местами, не важно) – чем это подтверждается? У любого серьезного научного утверждения непременно будет серьезное научное подтверждение – статья в научном журнале, отчет об исследованиях, а то и монография. Вся эта информация находится в открытом доступе и легко находится поисковиками.

Вопрос второй – есть ли возражения против этого? Если они есть, вы их без труда отыщете. Оценивайте не только возражения, но и личность возражающих. Кто они – серьезные ученые или очередные «Лжедмитрии» от науки.

Вопрос первый – кто это сказал (открыл, изобрел и т. п.)? Не обольщайтесь громкими титулами, потому что титулов себе любой аферист напридумывает таких, что просто закачаешься. Названиями контор тоже обольщаться не стоит. Международная академия биорезонансного парапсихотестинга и коррекционной электропсихометрии может быть очередным «филиалом» незабвенных «Рогов и копыт». Старайтесь докопаться до сути (при желании это нетрудно). У любого научного утверждения непременно существует научный первоисточник – ученый или группа ученых, работающие в серьезном научном учреждении. Например, вы легко уточните, что учение о высшей нервной деятельности создал известный физиолог академик Иван Петрович Павлов. Настоящий академик, заметьте, а не какой-нибудь самозваный.

Научный подход – это самое главное. К любому новому для вас утверждению, к любой новой теории надо подходить с научной точки зрения. Существует простой алгоритм, который поможет вам разобраться в научной обоснованности любого утверждения при помощи Волшебника Гугла, то есть той информации, которую можно найти в Интернете. Алгоритм состоит из ответов на три вопроса.

и. Весь комплекс «железо – порфирины» называется гемом, а такое железо – гемовым. Гемовое хорошо усваивается нашим организмом, а негемовое – свободное или связанное с белками, усваивается гораздо хуже. Так что полноценным источником железа служат именно животные продукты