Цитаты из книги «Суперпамять за семь шагов»

Шаг 1 — читаем значение термина/определения. Понимаем его. Пересказываем своими словами без потери смысла. Кодируем в образ.

Метод ассоциаций поможет вам быстро набирать словарный запас, но, чтобы все выученные слова сохранить навсегда, нужно их либо сразу применять в речи, либо использовать эффективную систему повторений, о которой мы поговорим в седьмой главе.

Для справки: данный способ запоминания имеет несколько названий — метод фонетического кодирования, метод Аткинсона и метод ассоциаций.

А теперь давайте для примера возьмем английское слово wheel (вил), что означает «колесо».

Представляем первое и второе слова. Связываем их. Представляем второе и третье слова. Связываем их. Представляем третье и четвертое слова. Связываем их. И т.д.

Поэтому сейчас мы с вами будем учиться создавать связи между двумя образами, используя свое воображение, по следующим правилам: Оба образа должны быть примерно одинакового размера. Например, если попадается пара слов «медведь — танк», то представляем медведя не маленьким, как игрушка, а большим, таким же как танк. В первую очередь обращаем внимание именно на связь между образами, то есть видим, как образы взаимодействуют друг с другом. Нельзя представлять один предмет внутри другого (как матрешка).

Первое и самое главное правило: образ должен быть детальным. Чем детальнее он будет, тем больше мозг задействует ресурсов, тем лучше и крепче запоминание. Второе правило: образ должен быть большим. Представьте себе машину в конце улицы, в конце дли-и-и-нной улицы. Какая она? Как пятнышко. А теперь представьте, что вы стоите ВОЗЛЕ машины. Что поменялось? Ну, во-первых, она стала заметно крупнее, не так ли? Но самое главное, когда она стала крупнее, она стала детальнее.

если постоянно держать лук натянутым, он обязательно сломается, так?

Гинкго билоба, витамин С и витамин Е Экстракт гинкго билобы, пожалуй, самый распиаренный БАД на сегодняшний день, который обещает улучшить память и внимание.

Рекомендации: включите в ваш рацион эти витамины как добавку, причем лучше выбирайте так, чтобы одна капсула или таблетка включала в себя всю группу разом (В ). Удобнее принимать.