Цитата из книги «Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»

Понимаете, есть четкий, лаконичный и полезный самоанализ с определением дальнейших действий, а есть просто самокопание, это совершенно разные вещи. Заметьте, как только вы начинаете копаться в себе, снова искать какие-то причины вашей проблемы и её решения, которые вы уже и так знаете, или критикуете, вините и наказываете себя, так сразу вам становится плохо, а далее, усиливаются все ваши страхи. По