Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

букетом» стрессовых гормонов, таких как кортизол, альдостерон, пролактин.

мы чувствуем, все эмоциональные всплески, какие-то чувства и симптомы можно определить одним выражением – внутренние ощущения. Эти ощущения, по сути, являются определенным набором биохимических реакций в организме, и в частности, в мозгу.

мы сами, своими собственным мыслями, своим вниманием к ситуации, усиливаем телесные симптомы и доставляем себе еще больше страданий.

Если мы что-то страшное только предполагаем (надумываем), но в действительности сейчас ничего подобного не происходит, он все равно отреагирует на это, как на реальную угрозу, возникнет соответствующий, эмоциональный заряд, что и запустит определенный набор биохимических реакций в организме, и мы почувствуем определенные, телесные ощущения и симптомы.

Именно вегетативная нервная система с помощью этих двух отделов, симпатического и парасимпатического, отвечает за автономную работу сердца, пищеварительной системы, кровеносных сосудов, дыхательной системы, мышц и мочеполовой системы. Помимо этого, она еще отвечает за терморегуляцию тела и половое влечение.

Всегда старайтесь проявлять дисциплину и в то же время быть мягкими с собой.

Как известно, самый страшный враг, который не видим, не понимаем и не осознаваем нами. Наша неосведомленность приводит нас к множеству внутренних проблем и, соответственно, к ухудшению психического и физического состояния.

особенности людей, страдающих ОКР, которые вроде слушают и понимают, но порой просто не воспринимают информацию, для них лучше несколько раз и по-другому все прояснить.

часто подвержены умные и нередко даже очень умные люди. Которые по незнанию, угодив в ловушку расстройства, начинают использовать свой развитый ум не креативно (изобретательно), а извращенно.

нерешительных, трусоватых, если не в целом, то в отдельных моментах, людей, которые не отличаются решительностью именно в действиях, а пытаются все решить логикой, что часто тоже вытекает из мнительност