Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

перь будете продолжать это делать раз за разом, даже если вам это уже не нравится и вы решили, что так больше делать не стоит

Главное, страдают наши восприятие и возможность выбора. Мы начинаем реагировать, как роботы, на автопилоте, не позволяя себе взглянуть на события, явления и ситуации свежим взглядом, увидеть новое, более подходящее решение, и наше поведение становится неосознанным, мы не успеваем сознавать, зачем, что и почему что-то сделали.

Мысль (ситуация) → автоматическая реакция = рефлекс

Но очень многие привязываются к желанию переживать только приятные чувства, и из-за этой привязанности у них и возникает множество психологических проблем, они не допускают, что иногда вполне нормально испытать какое-то неприятное чувство и просто спокойно к этому отнестись.

Страх становится врагом, когда мы сами, по незнанию, таким его делаем, когда мы придаем ему слишком много значения и зацикливаемся на нем там, где этого совсем делать не следовало.

А чтобы уже прямо сейчас, вы чуть мягче стали относится к чувству страха, можно говорить себе – «адреналинчик заиграл».

Если же вы обследовались, и врачи сказали, что вы ничем не больны, беспокоящий вас орган здоров, значит, все симптомы, что вы сейчас испытываете, связанны только с вашей психикой. Проблема только у вас в голове. Вы что-то надумываете, неверно воспринимаете и как-то чрезмерно внутренне реагируете.

так и с виртуальным, мозг воспринимает почти одинаково

система. Как вы видите на картинке выше, она тоже состоит из двух систем: ВНС (вегетативной нервной системы) и СНС (соматической нервной системы). Но мы не будем вдаваться в подробности, это не столь важно, а остановимся на одной из этих систем, а именно на ВНС – вегетативной нервной системе, которая отвечает за работу наших внутренних органов (регуляцию внутренних функций в теле).

Во-вторых, их применение некоторым образом обнадеживает и успокаивает человека, а это ведет к его бездействию.